Merhaba. Yag yakmaya calisiyorum. Sorum ise; günlük 10 gr %70 kakaolu bitter cikolata yiyorum, onun yerine diyet puding yesem olur mu? Yag orani %1'in altinda. Tek sorun %9 karbonhidrat iceriyor ve bunun cogunlugu sekerden geliyor. Ek tatlandirici olmadigi ve az seker oldugu yaziyor. Bu seker sütten gelen seker mi oluyor o zmn? Fikirlerinizi yazarsaniz sevinirim. Edit: Kalorisi de hemen hemen cikolatayla ayni.
Seker sutten geliyor ancak yag yakma icin siki bir diet yapiyorsan.Insulini dalgalandircak tum besinlerden uzak durmalisin.
