Diyet programına ihtiyacım var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve white rabbit tarafından 13 Kasım 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. white rabbit
    Offline

    white rabbit Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2008
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba ben 19 yaşındayım buz hokeyi oynuyorum haftada 6 gün spor yapıyorum 3 gün ağırlık çalışıyorum 4 gün koşuyorum; ama şu an fazla yağlarım var yağ eritmeye yönelik antrenman yapmaya başladım. Kilom sabit kalmalı sadece yağlarım yanmalı. bana beslenme için ne önerirsiniz. Performans sporu yaptığımı göz önünde bulundurun.

    boy: 180
    Kilo: 75
    Yağ oranı:%15(%11e düşürmem lazım)

    Kanımda Kolestrol oranı yüksek çıktı onu da düşürmem gerek unutmadan söyelyeyim

    Şimdiden teşekkür ederim
     
    Son düzenleme: 13 Kasım 2008
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş