Diyet programı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Şişk0 tarafından 25 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Şişk0
    Offline

    Şişk0 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yaşım 15
    Kilom 75
    Boyum 166
    Özellikle göbek ve basen bölgelerinde yağlanma var pek hareket eden birisi değilim vede evde antrenman     yapıcak alette yok maddi durumda

    Kaç saat yürümem gerekir günde
    Ne yapmalıyım hangi tür aktiviteler(basketbol vs.)
    Birde diyet programı yazarsanız çok iyi olur.


    Amacım 1.5 - 2 ayda 15kilo vermek duh

    Şimdiden teşekkürler:eek:
     
    Şişk0, 25 Temmuz 2009
    #1
  2. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.127
    Beğenileri:
    1.031
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Buraya konu acmayı becerebılıyorsan bence arama yapmayıda becerebılırsın..Forumda cardio, egzersiz ve yag yakımı konusunda bırcok konu mevcut..Ozellıkle cardioyu ve beslenme bolumundekı konuları oku kılo verme ıle ılgılı..
     
    Son düzenleme: 25 Temmuz 2009
    umur35, 25 Temmuz 2009
    #2
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    bonatschi, 25 Temmuz 2009
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş