diyet programı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve rikocan85 tarafından 20 Kasım 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. rikocan85
    Offline

    rikocan85 Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    merhaba arkadaslar sporo yeni başladım baslayalı 2 hafta oldu gobek kısmımda yaglanma var hafta uc gun duzenli olarak spor salonunda 1 saatlik aerobik 15 dk kosu 15 dk bisiklet calısıyorum kas yapımından once kilolarımdan kurtulmak istiyorum gun içerisinde sabahları 2 dilim light ekmek krem peynir ve yesil zeytin yemekteyim oglen ve aksam yemeklerinde ise daha cok evde bisen yemekleri yiyorum ekmegi tamamen kestim ara ogunlerde meyve ve form urunleri yiyorum ve bitki cayları içiyorum bu prog sizce uygun mu degilse bana uygun diet prog yazar mısınız
    boy 1.78
    kilo 85
     
    rikocan85, 20 Kasım 2008
    #1
  2. gaddarkemal
    Offline

    gaddarkemal Yeni Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    994
    Beğenileri:
    756
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Forumda "kas yapmadan önce kilolardan kurtulma" mantığının eleştirilip yerine "kaslanarak kilolardan kurtulma" ile ilgili makale ve başlıkları okumanızı öneririm. Umduğunuzdan fazla bilgiye ulaşırsınız.

    Selamlar.
     
    gaddarkemal, 20 Kasım 2008
    #2
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    bonatschi, 20 Kasım 2008
    #3
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş