Diyet programı hk.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve xlygan tarafından 5 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. xlygan
    Offline

    xlygan Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2009
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Merhaba arkadaşlar,
    şimdi brz kendimden bahsedeyim 1.81 boy 78-80 kilo arası oynuyor kilom :D
    yağ oranım %27 civarında siteden ölçtüm yanlış değilse tabii neyse haftanın 4 günü salona gidiyorum ağırlık çalışması sonrası 20dk cardio ve 20dk bisiklet yapmaya çalışıyorum bu bilgilere dayanarak biri "Protein ağırlıklı diyet" sağlam bir diyet verebilir mi acaba veya hazırlayabilir mi :confused:
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Forumda örnek dietler mevcut.
    Ayrıca yeni başlayanlar ve beslenme bölümlerindeki sabit başlıklardan beslenme ile ilgili temel konuları okuyabilir ve kendi dietinizi oluşturabilirsiniz.

    Daha sonra dietinizi bizimle paylaşırsanız seve seve yardımcı oluruz.
    Forumda ısmarlama beslenme programı yazılmamaktadır, çünkü sizleri tam olarak tanımadığımızdan yaşam şeklinize ve fizyolojinize en uygun dietin hangisi olduğunu bizden çok siz bilirsiniz.

    Arama yaparak örnek beslenme programlarına ulaşarak fikir edinebilirsiniz.
     
    xlygan bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş