Diyet konusunda yardıma ihtiyacım var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Rammstein1903 tarafından 22 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Rammstein1903
    Offline

    Rammstein1903 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese iyi forumlar , yeni kilo vermeye başladım 87 kiloydum 2 haftada 81-83 arası kiloya geldim şu anda . Ama hız vermek istiyorum bu kilo olayına . Mesleğim lokantacılık ve bu yüzden diyet yapamıyorum kendimi tutamıyorum . Önümde 17 çeşit yemek , tatlısı var , çorbası var kendimi tutamıyorum diyorum az çorba içeyim bir şey olmaz ama sonra yine yiyorum durduramıyorum kendimi . Eczaneci arkadaşımdan ilaç aldım 40 tlye sağlık bakanlığından onaylı onunda hiç faydası yok .

    Tecrübelerinize ihtiyacım var , karnı tok tutan yiyecekler olarak ne önerebilirsiniz . Mandilana yedim 15 dk önce fayda ediyor karnımı şişirdi :) .

    Ayrıyeten günde 45 dk - 1 saat kondisyon bisikleti kullanıyorum , açma germe hareketleride yapıyorum ve iş hayatım çok hareketli sürekli hareket halindeyim .

    Ne yapmamı tavsiye edersiniz .
     
    Son düzenleme: 22 Ekim 2012
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Kafanda belli şeyleri bitirmemişsen her zaman karnın tok gözün aç olacaktır.Bu aşamada her tür ilaç ve nasihat faydasız olacaktır.
     
  3. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    öncelikle basaracagına inanman gerekiyor unutma istemek basarmanın yarısıdır evet baslarda co zor gelir eski alıskanlıkların terkedilmesi ama inan bu süreci astıgında nasılda kolay oldugunu anlayacaksın yeterki iste
     
  4. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    hocam ıstersen 17 degıl 17bın cesıt yemek koy onume yemem bu kafada bıtecek ırade meselesı kendı dogum gunumde kend dogum gunu pastamın tadına bakmadım ben :D arkadasından aldıgın ılacın adı ne egerkı yag yakımı ıcın l carnıtıne almssan kardıyo yapmadan zaten bır ıse yaramz:D tavsıyem meyveyı cok abartmamanız cogu dıyette göruruz sınırsız meyve dıye halbukı meyvenın ıcındede seker vardır ve dıyette en buyuk dusman sekerdır . kılo vermek ıcın aldıgınız toplam kalorı mıktarını dusurmenız lazım basal metalobızma hızınını ögrenmelı ve ona göre bır dıyet yapmalısınız öenmlı olan kılo vermek degıl yag yakmaktır. unutmayın asırı kılo yoktur fazla yag vardır:D
     
  5. Rammstein1903
    Offline

    Rammstein1903 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür ediyorum yorumlar için :)
     

Sayfayı Paylaş