Diyet Ara ve Calisma

Oncelikle 2007 ocakdan baslayip 2007 nin mart ve nisan ayina kadar
kendime hazirladigim diet programiyla diet yaptim ayni zamanda 2 gunde park da 20 dk lik kosuya cikiyordum. 97 kilodan 80 kiloya kadar dustum..
yazda hic birsey yapmadim... agustoz ayininin sonunda salon a basladim basladigim da aldiklarim : Universal animal max protein ve Universal Animal Pak bunlari cok duzenli kullanamadim ve birer defa kullandim sonra hic bisey almadan aralik ayina kadar calistim.. aralik ayin da ulkeme dondum calisamadim simdi tekrar geri geldim hastayim hastaligimi gecirdikden sonra
Whey optimum gold standard, Animal Pak ve Optimum CLA baslayarak devam etmeyi dusunuyorum... Yorumlariniz nedir ve urunler icin ne dersiniz... tesekkur ederim..

Saygilar

Ilk resim 15 kiloyu verdikden sonra mart ayinda cekildi.
Ikinci resim aralik ayinda ulkeme donmeden cekildi.

 

Buyuk ihtimalle moderatorler mesajini kaldiracak diyorum ben, zira resim formatlarina uymamissin, olcu vermemissin, daha da onemlisi degerlendirilecek kadar bir kas kutlesine henuz sahip degilsin. Tavsiyem forumdaki yeni baslayanlar icin olan programi iki ya da uc ay kadar uygulayip, altyapini yavas yavas oturtmaya basladiktan sonra resimlerini tekrar koyman, boylece biz de daha saglikli bir degerlendirme yapabiliriz.

Soyledigin supplementlari kullanmak icin acele etmene gerek yok, belki protein tozu yeteri kadar beslenemiyorsan. Iyi calismalar!