diyetım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve KorayG. tarafından 28 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. KorayG.
    Offline

    KorayG. Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ARKADASLAR AMACIM KAS YIKIMINI EN AZA INDIRGEYEREK DEFINE OLMAK BASAYALI 10 GUN CIVARI OLDU 5 KILO VERDIM BIRAZ FAZLA GIBI GELDI VE HIZLI AMA BUNU hydroxycut ETKISINE VERIYORUM - ANTREMANDA 20 DK EGIMLI NORMAL HIZDA YURUYUSUM VAR BOY : 1.84 - KILO : 94 ( sımdı 89)
    GÖRÜŞLERİNİZİ ALMAK İSTERIM ( 2.yılımdayım )

    1 ölçek whey ( saat 8 ) - hydroxycut 1 tane
    Sabah kahvaltısı : 3 yumurta

    - 1 tane hydroxycut
    Oylen (saat 14)
    50 gram pilav
    200 gram tavuk

    (saat 17 ) -
    100 gram tavuk

    antremandan once - 1 olcek whey - amıno asıt (2) - hydroxycut 1 tane
    ANTREMAN (saat 7) - bcaa
    antremandan sonra : 1 olcek whey - glutamın -amıno asıt (2)

    (saat 21 ) :
    250 gram tavuk
     
  2. chestbrah
    Offline

    chestbrah Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Karbonhidrat miktarin ve yag asidi oranlarin kotu. Biraz bulgur pilavi yulaf yada esmer makarna ekle. Balik yada omega 3 takviyesi kullan. Aminolara o kadar para vericegine balik alsan daha iyi


    Nasil beslendiginizi ogrenmek icin besin tuketim kaydi alinir bilgi:baris_gezer95@hotmail.com
     

Sayfayı Paylaş