diyafram

Arkadaşlar daha 17 yaşındayım we göğüs kafesim diğerlerine göre biraz dar.Body ile göğüs kafesimi geliştirebilirmiyim we ayrıyettten bodyden başka ne yapmamı önerirsiniz ?_fridge gibi mesela

 

Bu sorduun sorunun aynısını dün ben forumdan işi bilen birisine sormuştum..
Ama böle bişiin pekte mümkün olmadıını,bunun doğuştan gelen bişi olduunu ancak kanatları geliştirmekle geniş bi görüntü werebilceimizi söledi..

 

Burada aynı sorun ile ilgili başka bir konu başlığı var:

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/-t6913.html?t=6913&highlight=g%FCvercin+g%F6%F0%FCs

 

CENTAUR, o başlık kunduracı göğsü ile alakalı. Dar göğüs için de forumda çok başlık var ama kısaca şunu söyleyeyim. Arnold'ın bu konuda önerisi, squat gibi yapanı nefes nefese bırakacak bir egzersizin ardından pullover girmek. Kemik gelişimi durduktan sonra pek mantıklı görünmese de, ruthless genç olduğu için onda olumlu bir etkisi olabilir.

 

cevaplar icin cok tesekkurlerr ..