Dirty Bulking gunlugu (yeni)

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve KratosS tarafından 29 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet arkadaslar suan dirty bulktayim 175 boy 55 kiloyum gunde en az 4000 kalori almaya calisiyorum kullandigim ilaclar METFORMIN VE VENTOLIN dir fazla yaglanmayi onlemek icin
    Kahvalti
    100 gram peynir 210 gram peynir keten tohumu ve baharat karisimi ustune 1 tatli kasigi zeytinyagi
    20 adet zeytin
    Yesil cay
    Ara
    650 gram meyveli kutu dondurma
    Oglen
    210 gram yumurta 100 gr kasar ve baharat karisimi ustune 1 t. Kasigi zeytin yagi
    1 muz
    2 bardak light cola
    Ara
    200 gram beyaz leblebi
    Aksam
    100-200 gram patates puresi
    100 gram kirmizi et
    100 gr kasar

    3 gr metformin
    3 gr ventolin
     
  2. Hıfzullah
    Offline

    Hıfzullah Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    2 kilo alırsan 1.5 yağ olacaktır çok fazla seker var
     
    3mr3 bunu beğendi.
  3. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Metformin kullaniyorum ve bugunluk boyle oldu bi nevi cheatday :) ve 175 boy 55 kiloyum gerekirse definasyona girerim 5-6 ay sonra benim sevdigim vucut tarzi zaten bu estetiklikten ziyade guclu ve iri bir vucut o yuzden dirty bulk.
     
  4. Hıfzullah
    Offline

    Hıfzullah Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    İri olucam diye ufak mutfak tüpü yutmuş amcalara dönme diye dedim
     
    3mr3 bunu beğendi.
  5. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen rahat ol ilac kullaniyorum zaten ayrica bu karari 4 ay vg yapip bi sey elde edemedim o yuzden bu yola basvurdum dedigim gibi bu gunluk boyle zaten metformin sayesinde sekerler emilmiyo ventolinde yag yakiyo tabiki yaglanma olicak ama az ayrica gotunde pantalon durmasaydi
    Anlardin ve ciddi anlamda guc artisina ihtiyacim var.
     
  6. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kalori:200-250 yag 150-200 Protein 160-170
    Toplamda: 3000-3500 kalori
     
  7. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Kutu dondurmay ilk defa bir diette goruyorum. Şaşkınım :/

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    neverbackdown. bunu beğendi.
  8. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Canim cekmisti dayanamadim :)
     
  9. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Metformin günde 3 gr. ?? Laktik asidoz denen bi meret var mezara götürüyor. Dedemin aclık şekeri 300 o bile 2 gr kullanıyor
     
    3mr3 bunu beğendi.
  10. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Bu arada şekerler emilmiyo diye bir şeyde yok, metformin mucize degil
     
  11. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben bi zararini gormedim 1 aydir falan kullaniyodum ama madem dozu dusureyim oyleysse bende biliyorum mucize olmadigini :) tesekkurler yardimci oldugun icin
     
    requ. bunu beğendi.
  12. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Laktik asidoz insanı öldürür ciddiyim gerek yok 3 grama. 1.5-2 yeter de artar.
     
  13. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    3 gr ventolin mi ? Ventolin 4 mg halinde satılıyor kaç tablet atıyorsun ?
     
  14. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Pardon karistirmisim suan 3 tablet 1 le basladim suan gunluk 12 gr ventolin :)
     
  15. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.364
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Metformin ciddi mesele 2 gr. aşma tekrar tekrar söylüyorum :)
     
    KratosS bunu beğendi.
  16. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yardimci oldugun icin saol antrnmandan sonra konuşalım 100 gram basit seker 1 gr kullansam daha iyi olabilir.
     
  17. 3mr3
    Offline

    3mr3 Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2009
    Mesajlar:
    310
    Beğenileri:
    180
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    trol.
     

Sayfayı Paylaş