Dirsekteki Ağrıya Dirseklik

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve BulkHulk tarafından 27 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Son düzenleme: 27 Nisan 2016
  2. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Adidas tan 2 tane aldim,l-xl diye bi size secenegi vardi ondan aldim,koluma olursa yorumlarimi eklerim :)
     
  3. HG!
    Offline

    HG! Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bir doktora gorundunuz mu 2 yıl az bir sure degil malesef
     
  4. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Gitmedim,tendonda bi sıkıntı olduğunu düşünüyorum ve spora 2 hafta gibi bi ara versem geçiceğine inanıyorum.Ama biliyosunuz bu sporda öyle bişey olmuyor maalesef :)
     
  5. HG!
    Offline

    HG! Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Agrınız tamamen gectiginde dirseklikler belirli bir ölcüde fayda saglamakta ama sizinki kroniklesmis bir spor doktoruna göstermenizde fayda var gerekli dinlenme suresini azaltacagı gibi bu konuda bilgi sahibi olan doktorlar bu sureyi minimum olacak sekilde ayarlıyorlar. Önce saglık diyorum :) Konsantrasyonu dusuren,antreman verimini etkileyen bir sakatlık uzun vadede bu sakatlık için ara vermiş olmak daha mantıklı olacaktır. Yine de ara verememeyi de anlıyorum :)
     
    BulkHulk bunu beğendi.
  6. Mahmutkrdnz
    Offline

    Mahmutkrdnz Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2016
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Arena Fitness / Trainer
    Yer:
    Adana
    Bendede öyle bir sorun var sol dirsekte tık tık tık her tekrarda çıtlıyor.Konsatrasyon filan kalmıyor.Genellikle triceps ve omuz çalışırken her herekette çıtlıyor artık bir doktara gidim diyorum.:DBazıları Kalsiyum eksikliği filan diyor ne kdar doğru acaba .Yada bende mi dirseklik taksam.
     
  7. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Kalsiyum sanmıyorum çıt çıtın,eklem sıvısıyla ilgili bi durum olabilir,şuan definedeyim bende 6 hafta daha sürücek.Bitirdiğimde gidiyim doktora bakalım ne çıkıcak :)
     
    HG! bunu beğendi.
  8. vendetta67
    Offline

    vendetta67 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Sol bacak citliyordu şimdi de sol kol citlama ya başladı ne boktan genetiğim var
     
  9. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    dirseklik ancak ağrıyı yani sorunun verdiği problemi çözebilir,ağrı kesici almak gibi.sorunun ne olduğu bulunmalı.semptomlar göz ardı edilmeye çalışılmamalı,sebep bulunup onun üstüne gidilmeli.
     
    mali67 bunu beğendi.
  10. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    12 haftalık bir program içindeyim 4. haftadayım,define bittiğinde doktora gidicem.Çünkü büyük ihtimalle spora 2-3 hafta ara ver diyicek onun için şimdi gidemiyorum :) 2 yıldır her antremanda olduğuna göre 1 gün dinlen bide şu kremi sür geçer demez heralde.Yinede arkadaşlara tavsiyem z bar alna indiriş (skull crusher) gibi tek tendona yüklenilen hareketlerden uzak durun.
     
    zeo64 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş