Dirsek problemim?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve loowes tarafından 10 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. loowes
    Offline

    loowes Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yaklaşık 3-4 ay kadar BB yaptım fakat dirseğim yüzünden ara vermek zorunda kaldım.

    Bench press gibi hareketlerde sol dirseğimde sanki sinir sıkışmasına benzer bir şey oluyor. Bu da ağrı verdiği için spora ara verdim.

    http://e1206.hizliresim.com/y/b/7r081.jpg

    Yukarıdaki örnek fotoğrafta kırmızı nokta ile işaretlediğim yer. Dirseğimi yukardaş aşağıya doğru kırdığımda veya bench press tarzı pozisyonlarda sanki orta sinir sıkışıyor veya sinir atıyor.

    Sıfır ağırlıkta bile aynı şey var.

    Sağ kolda bir problem yok fakat sol kolda bu bir türlü geçmedi. Tekrar BB'ye başlayacağım fakat bu sorunu nasıl geçirebilirim?
     
  2. loowes
    Offline

    loowes Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Hocam çok pis bi durum bu sıkışma olayı. Ne tür bir bileklik aldınız?

    Spora başladığımda bu sorun yüzünden tekrar bırakmak istemiyorum. Deneme-yanılma yöntemiyle hareketlerin alternatifini yapsam gelişme alabilir miyim?

    Mesela Bench press'te dirseğim ağrı yaparsa onun yerine alternatif bir hareket yapabilir miyim?
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/dirsek-r-s-t12294.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş