Dirsek ağrısı lütfen yardım

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve TheBeast tarafından 1 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. TheBeast
    Offline

    TheBeast Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    Merhaba. Dün bir arkadaşımın ısrarı üzerine bilek güreşi yapmıştım bilek güreşinden hemen sonra kolumda felaket bir ağrı oluştu ( Fotoğrafdaki siyah kutucuga aldıgım bölge ). 10 dakika önce dambıllarımla biceps çalışacakken daha ilk sette kolumun aynı yeri ağrımaya başladı kolumu havaya kaldıramıyorum bile yazıyı bile zor yazıyorum lütfen yardım edin


    [​IMG]
     
    TheBeast, 1 Eylül 2013
    #1
  2. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Sıkı güreşlerden sonra hamlayınca cok agırır dogru hatta acır. 7-8 gün içinde geçer. Bilek güreşine dikkat abimin arkadasının pazu kemiğinden kırıldı kolu güreş esnasında hatta daha adam akıllı güç vermeden.. küüüt !! :S
     
    caga, 1 Eylül 2013
    #2
  3. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    iş yerimden fotoyu göremiyorum ama özellikle dirsek veya eklem ağrılarının üzerine gidilmemeli
    çalışılacaksada ağrı vermeyen değişik kombinasyonlar denenmeli
    mesala barbel preste dirsek ağrıyorken dumbel preste ağırmıyorsa dumbell press dirsek veya eklem ağrıları tamamen geçinceyekadar tercih edilebilir
     
    boksbody, 2 Eylül 2013
    #3
    TheBeast bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş