dirsek ağrısı acil yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve onurzengin9931 tarafından 18 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. onurzengin9931
    Offline

    onurzengin9931 Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaşlar pazartesi bady başladım 10 kg ağırşık ile başladım hoca ilk gun goğus ve arka kol çalıştırdı. salı gunu dinlendm bu gun dirseğimde bi ağrı var duz tutarken veya bukerken ağrıyor fazla bukemiyorumsol dirseğimdede aşşağı yukarı yapınca çstır cutur sesler geliyor ne yapayım antremana gidiyimmi ??
     
  2. mtbowded2
    Offline

    mtbowded2 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ağır başlamışsın gibi geldi. sakatlık olabilir. doktora bir görün ve sonra full body workouta başla.
     
  3. bekir27
    Offline

    bekir27 Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam bench press için 10 da sorun olmaz gibi. Bende dun biceps gunumdu ve antreman sonrası sağ dirsegimde aşırı ağrı vardı buzkoydum dun aksam şuan iyi gibi tavsiye ederim fakat yinede arkadaşımızın dediği gibi doktora gorunmende fayda var
     
  4. alifurkan1
    Offline

    alifurkan1 Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2011
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    sakın riske girip devam etmeye çalışma, doktora git, bir kaç ilaç krem verip yollayacaktır ilgilenmez pek. o ilaçları filan sür en az 1 hafta kol çalışma. sonra daha düşük kilolarla ağrı yapmayacak şekilde başla, ağrı olursa tekrar bırak
     

Sayfayı Paylaş