Dips yaparken göğsümde ağrı oluyor

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve sevilesiadam tarafından 3 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. sevilesiadam
    Offline

    sevilesiadam Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Bugün yeni programa geçmemle birlikte en son dips yapmam gerekiyordu. Kendimi kaldırdım ama inerken göğsümün tam ortasında inanılmaz bi acı oldu ve anında kendimi yere bıraktım. Bunun nedeni sizce ne olabilir?
     
  2. TheProject
    Offline

    TheProject Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    16
    Optimum bi ağri olucak zaaten göğüs ve triceps hareketidir ama o acı sanırım fazla gelmiş belki zor gelmiştir sehpada yap dipsi..
     
  3. R2maru
    Offline

    R2maru Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Öne yatarak yaparsan göğüse vuruyor düz durursanda triceps yeni başladıysan zor gelebilir veya kiloluysan az az yaparsan alışırsın
     
  4. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Göğüsü çalıştıran bir hareket ama vücudu tam ayarlıyamadıysan acı olmuş olabilir nizami yapmaya dikkat et bir iki tane yapılışı anlatan video izler kollar ve göğüs iniş açısı , dikkat etmen gerekenler felan.
     
    xxxcgty bunu beğendi.
  5. xxxcgty
    Offline

    xxxcgty Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yer:
    MERSİN,MALATYA
    aynı acı bende de oldu kaburgaların birleşim yerinden bahsediyorsun sanırım kemik tarafı ağrıyor sanki a32
     
  6. karincayegen
    Offline

    karincayegen Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    kütahya
    konuyla alakasız ama ben triceps dips yaparken de göğsümün çalıştığını hissediyorum. acaba hareketi mi yanlış yapıyorum?
     

Sayfayı Paylaş