Dips Hakkında

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve can7cang tarafından 13 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. can7cang
    Offline

    can7cang Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar merak ettiğim bişey var.Ben bu dips hareketini biliyor ve yapıyorum ama araştırmak istediğimde önüme fazla bilgi çıkmıyor dips hakkında.Harket hakkında bildiklerim sırt omuz ve triceps i geliştirdiği birde hareketi ev ortamında nasıl yapabileceğim.Bana dips hareketi hakkında ayrıntılı ve resimli bilgi verebilecek biri var mı?
     
  2. siyahkuşak
    Offline

    siyahkuşak Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2009
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    yapılış şekline göre etki bölgeleri değişir..
    bu hareketi vücudunu öne eğerek yaparsan omuz ile beraber göğüs te etkilenmektedir.eğer bu hareketi eğilmeden düz bir şekilde aşağı-yukarı yaparsan da omuz ile beraber arka kol da etkilenecektir...bu ayrıntıyı kaçırma..göğüs çalışayım derken arka kol a yüklenme !!
    son olarak arka kol çalışırken dirsekler açılmaz vücuduna yapışık şekilde dipsi yaparsın..göğüs çalıştırırken dirseklerin dışarıya doğru bükülür...
     
    gfb_zorba bunu beğendi.
  3. gfb_zorba
    Offline

    gfb_zorba Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Danışmanlık
    Yer:
    ÇoRLu
    Azi, CooLBLooD ve siyahkuşak bunu beğendi.
  4. can7cang
    Offline

    can7cang Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Teşekkürler.Ben iki sandalye arasında dirsekleri açmadan yapıyorum bu hareketi.Şınavdan sonra en sevdiğim hareketlerden biri.Bi sorum daha olacak.Ben dips çalışırken Son sette zorlanıyorum ve vücudum kızarıyomu morarıyomu anlamadım ama rengi değişiyo bıraktığımda eski halime dönüyorum.O neden peki?
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/dips-hareketinin-tekni-t6680.html?t=6680

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Despo ve FleXoR bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş