Dinlenme!!!

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve mystrue tarafından 11 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mystrue
    Offline

    mystrue Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selamlar arkadaşlar öncelikle ben bu spor'u 7 aydır aralıksız yapıyorum.İlk başladıgım 4-5 ay'dan sonra gücümde bi azalma oldu.Acaba spor'a bir müddet ara vermilimiyim.(2 yada 3 hafta)Ben yogun çalışmaktan oldugunu düşünüyorum.Acaba sizler ne önerirsizin yardımlarız için şimdeden teşekkürler...
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Sürantre olman mümkün. Beslenme, idman ve dinlenme rutinini bilmeden konuşmak yanlış olur. Genelde 1 hafta dinlenme güzel bir çözüm olabilmekte.
     
  3. mystrue
    Offline

    mystrue Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Beslenmem çok iyi ama aslında idmanda çok yogun ve agır çalışıyorum.Dinlenmede haftada en fazla 2 gün bazen 1 gün'e düşürüyorum.Eski performansıma 1 hafta da ulaşırmısın diyosun.
     
  4. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    7 ay uzun süre bir müddet yılık izine ayır kendini :) bir hafta kadar.
     
    khephnes bunu beğendi.
  5. mystrue
    Offline

    mystrue Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Başka önerisi olan varmı acaba ???
     
  6. servet19
    Offline

    servet19 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2012
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    okuduğum yerlerde 7-8 ayda bi 1 hafta dinlenin yoksa kas kaybı yasarsınız yazıyordu 1 hafta tatil ver vucuduna ii gelebilir ii aksamlar
     
  7. pedro
    Offline

    pedro Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    AYDIN
    vücudunu dinle 1 hafta dinlenmen iyi gelecektir
     

Sayfayı Paylaş