Dinlenme Süresi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ozgur052 tarafından 17 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ozgur052
    Offline

    ozgur052 Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba Arkadaşlar;
    Benim gittiğim spor salonunda hoca 2 günde bir gelmemi söyledi. İlk gün göğüs, ikinci gün kanat, üçüncü gün omuz ve ayak hareketleri var programımda. Ama 2 günde 1 gideceğim için bir bölgeye 6 gün ara vermiş oluyorum sizce bu normal bir süre mi yoksa 2 gün üst üste gitmeye başlayayım mı ?
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    ozgur052 bunu beğendi.
  3. ercoxxx
    Offline

    ercoxxx Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Çoğu spor salonunda program öyle ara verip vermemen konusunda istersen müsade verebilirler , ama bencede bir gün ara vermelisin kaslar dinlendikçe gelişir zaten 1ay sonra programı değiştiriyorlar sorabilirsin günlükcü oluyorsun.
     
    ozgur052 bunu beğendi.
  4. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeni başlayanlara adaptasyon programı verilmesi gerekiyor yani tüm vücudu birer gün ara ile haftada 3 gün çalıştırman gerekiyor.
     
    ozgur052 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş