Dinlenme Konusunda Yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mykingdom tarafından 23 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mykingdom
    Offline

    mykingdom Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar forumda bir konu buldum ancak taşınmış tam cevabını alamadım eğer daha önce böyle bir konu açılmışsa affola Sorum şu :

    Ben evde şınav,mekik,barfiks,dips çalışıyorum yani hepsi kendi ağırlığımla yaptığım şeyler . Bunları her gün yapmam doğru mu yoksa 1 gün dinlen bir gün yap mı yapıyım ? (Sonuçta pek ağır şeyler yapmıyorum dinlenmem gerekli mi yani ? )
     
  2. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Kasların gelişmesi için dinlenmek şarttır.
     
    mykingdom bunu beğendi.
  3. omerce
    Offline

    omerce Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    yazılım geliştirme
    Yer:
    istanbul
    Evde sağlam çalışıyorsan kesinlikle gerekir. Ancak hafif hafif kendi halinde takılıyorsan çokta büyük bir önemi olmaz. Mesela her gün 5 dk karın çalışabilirsin. Ancak barfiks ile vücudunu zorluyorsan (Mesela 3*10 gb) araya gün koyman gelişimin için önem kazanır
     
    mykingdom bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş