Dinlenme Günleri

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Pirlede tarafından 17 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Pirlede
    Offline

    Pirlede Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamun Aleyküm ben fitnessi pazartesi-çarşamba-cuma-pazar yapıyorum. Ama kaslar daha hızlı gelişsin istiyorum yani pazrtesi-salı-çar-per-cuma-cumrt çalışıp pazar dinlenme günü olarak ayarlayacm uygun mudur sizce?
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Antrenman programın nasıl
     
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.690
    Beğenileri:
    1.878
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    programına ve bünyene bağlı , yine de 6 gün fazla olur diye düşünüyorum 5 günün ötesine çıkmamak lazım bence.
     
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Kaslar çok çalışmakla değil doğru çalışmayla büyür ama 6 günde çalışabilirsin
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  5. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    984
    Beğenileri:
    595
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    6 gün yapacaksan bence tüm bölgeleri haftada 2 kez çalıştır 3 gün tüm bölgeler ve 1 gün ara 3 gün yine tüm bölgeler bilgili arkadaşlar daha ayrıntılı yazabilir
     
  6. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Bence haftanın 1 günü tüm vücut çalış
     

Sayfayı Paylaş