Dinlenme günü için beslenme

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve salihceylan735 tarafından 27 Kasım 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. salihceylan735
    Offline

    salihceylan735 Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Spor yapılmadığı gün spor yapılan günle aynı ölçüde mi beslenmeli?

    General Mobile 4G Dual cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    salihceylan735, 27 Kasım 2016
    #1
  2. Hakan4961
    Offline

    Hakan4961 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2015
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Kilo almaya çalıştığım için ben hep aynı kalori ile besleniyorum .
     
    Hakan4961, 27 Kasım 2016
    #2
  3. salihceylan735
    Offline

    salihceylan735 Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Ben de kilo almaya çalışıyorum fakat fazla proteinin vücuda zararlı olduğunu söyleyenler var aldığın kaloride protein alımını kısıyor musun?

    General Mobile 4G Dual cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    salihceylan735, 27 Kasım 2016
    #3
  4. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    899
    Beğenileri:
    268
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende bulk dönemindeyim 300kalori az alıyorum yağ protein sabit bırakp 90 civarı karb kısıyorum.
     
    sergen turaman, 27 Kasım 2016
    #4
  5. Hakan4961
    Offline

    Hakan4961 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2015
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yo kısmıyorum , 180 gr civarı protein alıyorum her gün .
     
    Hakan4961, 27 Kasım 2016
    #5
  6. salihceylan735
    Offline

    salihceylan735 Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Anladım beyler teşekkürler

    General Mobile 4G Dual cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    salihceylan735, 27 Kasım 2016
    #6
  7. Anakin skywalker
    Offline

    Anakin skywalker Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2016
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Zaten dinlendigin gun buyuyorsun dostum asil yemege proteine o gunler ihtiyacin daha fazla ben ayni besleniyorum spor yaotigim ve off gunlerde cok detaylara takilmayin.
     
    Anakin skywalker, 29 Kasım 2016
    #7

Sayfayı Paylaş