Dinlenme Aralığı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve RaPPeRuA tarafından 25 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    programım 1. ve 2.gün şeklinde ikiye ayrıldı.

    Hocam her kas grubu geçisinde 5dk dinlenmen gerek dedi.

    Fakat bugün daha değişik birşey oldu :
    2.gün programımda Göğüs-Kanat-Bacak var.

    Kanattan bacağa geçerken 8dk mola dedi. Nedeni nedir? niye 5dk değilde 8dk?
    Merak işte :)
     
  2. M0ssento
    Offline

    M0ssento Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2012
    Mesajlar:
    238
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    allah bilir. :)
     
    RaPPeRuA bunu beğendi.
  3. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    şaşırdım açıkçası.ben ant önce genel ısınma yapıyorum.bölgeden bölgeye girerkende o bölgeyi ısındırıp direk giriyorum harekete herkesin teknigi farklı
     
    RaPPeRuA bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş