Dim dik durmak istiyorum..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Turkiyem78 tarafından 7 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Turkiyem78
    Offline

    Turkiyem78 Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar 19 yaşına gireli bi kac ay oldu yıllardan beri bilgisayar başındaydım o yüzden suan dısardan bakınca 60-70 yasındakı adam gibi duruyorum popo kısmım biraz geride .) kambur yani sonra boynum önde biraz sırtımda kambur var egzersiz yapınca duzelme oluyor mesela sırt ıcın sınav cekıyorum duzelme oluyor fakat ertesi gun hemen gine eskisi gibi oluyorum yani hergün yapmama rahmen mesela okuldayken sırada oturunca gine kamburlasıyorum ve bilgisayar muhendıslıgı okuyorum yani ilerde hep bilgisayar basınca durucam gün içinde vucudu duzeltıyorum ama 2 dakıka otursam gıne bozuluyor vucudum çok kafama taktım ameliyatı varsa olucam ya boyumda cok kısa zaten 168 falan boyumuda dogru olcuyormuyum bılmıyorum eczanede olcmeye cekıyorum biraz evde kapıya hiza alıyorum sonra inşaat metresiyle olcuruyorum bu ne kadar dogru bı olcum bide saçların ustunden dogru hiza alıyorum yani 1 1.5 cm oyle fazla cıkıyor sizce dogru bı olcummu bide bu saaten sonra 2 cm de olsa uzamam dimi abim 21 yasında aynı boydayız ve bacaklarım cok kısa gozukuyor uzun gostermek ıcın bi yontem varmı
     
  2. Enes Drmz
    Offline

    Enes Drmz Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam dik durmak için sırt kası egzersizleri yapmanız lazım 1-2 ay içerisinde farkında olmadan dik durduğunuzun farkına varırsınız sırt egzersizlerine internetten bakabilirsiniz başarılar :)
     
  3. CompLex1Life
    Offline

    CompLex1Life Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    bende de yıllarca pc başında durmaktan öne eğiklik var boyunda. dik durmaya çalışınca yoruluyorum omuzlarım belim ağrıyor. bende evde egzersizlerime boyun için falan olan egzersizleride kattım duvarda kol açma fln. işe yarar da dik durabiliriz umarım. 1 zayıflık 2 yamukluk 3 sivilce 4 ellerde ayaklarda terleme sorunlarım var. hastaneye yatsam çıkamam gibi bi hisle yaşıyorum.


    Sent from my iPhone 5C using Tapatalk
     
  4. Enes Drmz
    Offline

    Enes Drmz Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kötünün kötüsü var moral bozmak yok düzeltmeye calısın inş. 1-2 ay içinde sonuç almaya başlarsınız aynı sorun bendede vardı şu an %70 geçti gibi..
     
    CompLex1Life bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş