1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Dikdörtgen vücut

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve salvadore_xp tarafından 8 Aralık 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    1.79 boy ve 82 kg'yum. Ben vicut resimlerimle beraber ölçüm resimlerimi dekoydum; ilk defa ölçdüğüm için yanlış ölçme ihtimalim yüksek. Evde 2 adet 5kg'luk dambılım ve bir de koridor barfiksim var; harici olarak materyalim ve aletim yok. iki ay önce 3 aylık peşin ödeyip salona yazıldım; ama istikrar gösteremedim. Kısa zamanda gelişim göstermesi gerektiğine düşündüm heralde, araya da vizeler girince elimi eteğimi çektim salondan. 1 ay gidebildim sanırım. Vücudum yağlıdır ve orta kalıplı sayılırım. Amacım üçgen vücut olmaktı; fakat kalçalarım dar değil ( çok geniş de değil). Bu yüzden bayağı bir çalışmam gerekiyor. Dambılla omuz hareketleri yapıyorum; çünkü kalçayı daraltma şansım yok. "Üstü genişleteyim" dedim bende. Buradaki salonların ortamlarını beğenmiyorum. Benc Pres, kelebek ve ayak hareketlerini yapabileceğim bir ağırlık sehpası(istasyonu) ve uzun ve kısa barlar almayı düşünüyorum. Forumdaki programlar daha çok içime sindi;kendi başıma işin altından kalkabilir miyim ve Sizce bu vücut adam olur mu? Olursa çok zaman ister mi? Şuan canımı sıkan en büyük problem keskin bir üçgen vücuda sahip olamamak.
    bilek:17
    kol(pazu):37.5
    omuz:122
    göğüs:112
    bel:90
    Kalça:100
    Boy:179
    Kilo:82
    Yaş:21
     

    Ekli Dosyalar:

    • ark.JPG
      ark.JPG
      Dosya Boyutu:
      31,1 KB
      Görüntüleme:
      257
    • ark1.JPG
      ark1.JPG
      Dosya Boyutu:
      30,6 KB
      Görüntüleme:
      121
    • arkkk.JPG
      arkkk.JPG
      Dosya Boyutu:
      23,2 KB
      Görüntüleme:
      223
    • bel1.JPG
      bel1.JPG
      Dosya Boyutu:
      30,6 KB
      Görüntüleme:
      189
    • bel2.JPG
      bel2.JPG
      Dosya Boyutu:
      33,2 KB
      Görüntüleme:
      102
    • bilek.JPG
      bilek.JPG
      Dosya Boyutu:
      31,9 KB
      Görüntüleme:
      170
    • erg.JPG
      erg.JPG
      Dosya Boyutu:
      40,3 KB
      Görüntüleme:
      579
    • kalça.JPG
      kalça.JPG
      Dosya Boyutu:
      36,9 KB
      Görüntüleme:
      85
    • kol.JPG
      kol.JPG
      Dosya Boyutu:
      33,9 KB
      Görüntüleme:
      321
    • yann.JPG
      yann.JPG
      Dosya Boyutu:
      48,8 KB
      Görüntüleme:
      373
  2. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Valla resimleri çekerken refleksif olarak göbeğimi içeri çekmişim heralde. İşte bu çekmemiş halim :D
     

    Ekli Dosyalar:

  3. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    bence kalkabilirsin, idmansizlik disinda vucudunda herhangi bir problem yok, hemen antrenmanlara basla + basarilar thums:
     
    salvadore_xp bunu beğendi.
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kanatların ve kolların bu işin başındaki biri için gayet iyi..yağ oranını azalttığında şimdi bile üçgen durabilirsin..
    evde de yapabilirsin tabi ama özelllikle presslerde zaman geçtikçe ağır kilolara girmek istediğinde bi partner ve yeterli plaka bulmalısın..
     
    salvadore_xp bunu beğendi.
  5. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Plakaları alırım; ama partner bulmak benim için çok zor olacak. Gögüs presslerde barı mandala takmakda zorlanacağımı biliyorum; ama gögüsle ağırlığı alıp ordan dizlerimin üzerine alırım diye düşünüyorum.

    Yorumlar ve bilgiler için teşekkür ederim.
     
  6. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Bu da bir 1 ay önceki resimlerim; telefonda buldum.
    Sizce vücudum bu spora yatkın mı?
     

    Ekli Dosyalar:

    • spr.JPG
      spr.JPG
      Dosya Boyutu:
      46,2 KB
      Görüntüleme:
      234
    • ergnnnnn.jpg
      ergnnnnn.jpg
      Dosya Boyutu:
      45 KB
      Görüntüleme:
      368
  7. himes
    Offline

    himes Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2007
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    0
    duzenlı bı sporla tamamdır herşey,anasından kaslı dogmadı kımse yaglı dogdu öyle degılmei:)
     
  8. pokeharun
    Offline

    pokeharun Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2007
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    harun
    Yer:
    bursa
    vücud doğuştan gelen genetik itibariyle gayet iri bi yapıya sahip..üst omuz bölgesini yana geneişletebilirsen he birazda kalçada ki yağları erittin mi birazcıkda göğüslere düzgün bi şekil verirsen çok hoş durucağına eminim..bence bidaha bodye başla ama bu sefer sonunu getir.. :)
     
  9. opasan
    Offline

    opasan Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2007
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    Gynocomasty var gibi duruyor.

    Evde eğer rahatsız edilmeyeceğin geniş bir mekan varsa ve disipline olabiliyorsan... Evde çalışmak da iyidir. Üstelik aletlere yatırılan para kısa bir sürede amorti edilebiliyor..
     
    salvadore_xp bunu beğendi.
  10. asrin78
    Offline

    asrin78 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2007
    Mesajlar:
    465
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    MUHASEBE
    Yer:
    İSTANBUL
    Bend eilk baktığımda jinekomasti var dedim ama arkadaş çok yeni sanırım genetiksel
     
    salvadore_xp bunu beğendi.
  11. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Genetikte olabilir; Doğduğum günden beri böyle. Jinekomasti var gibi geliyor; bana çok zayıflarsan gider dediler; gerçi hiç çok zayıflayamadığım için göremedim o günleri.
     
  12. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Asrin, genetik olanla jinekomastinin farkı nedir? Sonuçta tek çözüm liposection ise hepsi jinekomasti sayılmaz mı? Ve Sizce bunu ameliyatsız halledebilir miyim?
     
  13. pokeharun
    Offline

    pokeharun Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2007
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    harun
    Yer:
    bursa
    bence sen de jinekomasti filan yok, kilolarından kaynaklanıyor, zayıflarsan bence kesin gider..
     
  14. Blood
    Offline

    Blood Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2008
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    kimler nelere imza attı bu sporda sende yaparsın.
    azim + sabır + idman + yemek+yemek+yemek formül budur.
     
  15. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Blood, yemek işini çok iyi yapıyorum; ama diğerlerinin hiçbiri tam manasıyla yok.
     
  16. asrin78
    Offline

    asrin78 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2007
    Mesajlar:
    465
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    MUHASEBE
    Yer:
    İSTANBUL
    denildiği gibi zayıflarsan sorun çözülür biraz cardioya ağırlık ver kasların daha çok gözükür motivasyonda olur hem
     
  17. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Gögüsler de düzelir mi abi sence? Benim üst taraf diğer bölgelere göre biraz çabuk şişiyor; ama gögüs başımın belası :D
     
  18. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Bilgiler için sağol, Genetiksel diyince "düzelmez" anlamda söylediğini düşünmüştüm. Ben benc pressi 15.4 yapıyorum. Yanlış yapmıyorum değil mi?
     
  19. KasYığını
    Offline

    KasYığını Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2008
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bakın 4 kez evet 4 kez aynı resimlere baktım ama üzülerek söylüyorumki sizde jinekomasti var.Göğüsleriniz normal değil ; yağlı bir kimse için bile.
    Bench press çalışarak bunu azaltabilirsiniz amacınız göğüse yüklenmek olmalı.Eğer zaten değişmez diye boşverirseniz baklava dilimi gibi karın kaslarınızda olsa göğüslerinizhep sarkık kalır ve hoş olmaz.Şimdi 4 elle body ye sarılın.Vücudunuzu inceledigmde 2-3 ay kadar çok fazla yememenizi tavsiye ediyorum.
    Umarım yardımcı olmuşumdur.İyigünlerthums:
     
  20. FitnessMasteroftheDuguL
    Offline

    FitnessMasteroftheDuguL Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Fitnesscı
    Selam herkese, bu arkadaş bunu demiş ancak bu arkadaş zaten kilolu kalçayı fln salmış gitmiş.O göbeği eritmeden , bodye fln başlaman çok zararlı olabilir mazaallah. Önce koşuyla, fitnessla yak o yağları.Sonra şişir ve sağlamlaştır senin formulun azim + sabır + idman + idman + idman + sabır + yemek olmalı.Hadi bakalım yeni resimlerini koy.
     
    KasYığını bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş