Merhaba arkadaşlar Yaşım 17 5-6 senedir basket oynuyorum 1.95 boyum 116 kiloyum Başlıkta belirttiğim gibi devasa birisiyim Genelde çevremde görenler dönüp birdaha bakıyor ben vücudumun Hantal görünmesinden utanıyorum açıkcası Düşünüyorumki devasa görüneceksem Hic değilse Vücutlu birisi olarak büyük görüneyim vücut ölçülerim Bel 112cm Omuz çevresi 124cm Sağ kol çevresi 40cm Sol kol çevresi 38 cm Sizce body ye başlamam için kilom vücut ölçülerim yeterlimi yorumlarınızı bekliyorum
Hey maşallah o yaşta o boy kilo Sen güzel bir salona kayıt yaptır, yağ oranın çok yüksek ise eğer bir süre kardiyo yapıp ağırlık çalışmaya başlarsın. Antrenörler yardımcı olacaktır.
Bulunduğum yerdeki spor salonları hakkında biraz kuşkularım var Spor salonunu sanki Ticarethane gibi kullandıkları düşüncesindeyim Zaten hızlı kilo veren birisiyim nerdeyse haftada 6gün basketbol oynarım 45günde 123kilodan 116 kiloya düştüm
Neden kilolu olduğun önemli bence 5-6 yıl basketbol yapan birinin daha fit olması lazım. Bence beslenme programını paylaş, o noktada düzenlemeler olması gerekiyor.
Aslında ailede kilolu (yapılı) olmak genetik birde Kilo veremememin bir nedenide; Kışın Okul ve derslerden fazla zamanım olmuyor Hava çabuk kararıyor Okulda tam gün olduğu için Akşam evde yemek yiyip ders çalışıp yatıyorum Ve ne yersem direk kiloya dönüşüyor Yazın Kilo verip kışın alıyorum senelerdir aynı şey oluyor
yağlı bir şekilde devasa görünmek kolaydırda kaslı bir şekilde devasa görünmek çok zor hatta imkansıza yakındır
