1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Deskel yaş 17 6 aylık kilo verme 1.81boy kg 85 yorumlar ve öneriler

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve deskel tarafından 30 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. deskel
    Offline

    deskel Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    Siteyi bayadır takip ediyorum.karın kası yapmak ve vücudumu sekle sokmak istiyorum
    suanki ölcüler
    181 cm
    85 kg
    %20.4 yağ oranı

    sizce neler yapmalıyım yemeğe cok dikkat ediyorum anti seker sekerli seyler yemiyorum meyvadan alıyorum sekeri spor olarakta 30 dakika yüksek eğimde 6.0 hızında yürüyüş 200 mekik ve o günkü programımı uyguluyorum.birde sıkı giyiniyorum terlemeyi arttırmak amacıyla Muscletech Hydroxycut Hardcore Pro Series X Stix bunun bir yararı olurmu neler yapmamı önerirsiniz.yorumlar ve önerilerinizi bekliyorum Teşekkürler
     
    paramedic35 bunu beğendi.
  2. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    %20 yağ oranı diyosunda paylaştıgın resimdeki % 20 lik yağ oranı olan adamla senin aranda baya bi fark var senin vücudun % 25 gibi duruyo .
     
  3. deskel
    Offline

    deskel Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    bencede öyle netten bulmustum örnek olması amacıyla
     
  4. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Başarılarının devamını dilerim çok güzel kilo vermişsin. Umarım ilerde seni %10 un altında bi yağ oranıyla görürüz :)
     
    deskel bunu beğendi.
  5. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    Güzel bir gelişme katetmişsin aynen devam et...
     
    deskel bunu beğendi.
  6. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Tasarım
    Değişim güzel ama deneyimli biri olarak söylüyorum zayıfladıkdan sonra o karının sarkıklığı en az 2 yıl peşinden gelecek

    Değerli üyemiz;
    Lütfen mesajlarınızda yazım şekline dikkat ediniz.
    Yazım dili ile ilgili kuralları okumak için lütfen buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 30 Aralık 2012
    Rinkushichi ve deskel bunu beğendi.
  7. nofear
    Offline

    nofear Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2010
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    97
    Ödül Puanları:
    38
    aynen öyle benim de 2 yıl oldu hala sarkık sporla toparlanıyor böyle devam et o yazdığın ürünleri şimdilik kullanma bence tabi sen bilirsin
     
    deskel bunu beğendi.
  8. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    güzel değişim.alt karın çalış karında sarkma var
     
    deskel bunu beğendi.
  9. skull25
    Offline

    skull25 Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bende senin gibi epey kilo verdim ancak karında hiç sarkma olmadı. Sanırım sebebi kilo verme sürecinde çok ağır kickbox antremanları. Çünkü içerikte sürekli diz çekmeyle ilgili hareketler vardı. Karına etkisi olmuştur muhakkak diye düşünüyorum. Sende antreman programını ona göre şekillendirebilirsin. Başarılar :).
     
  10. paramedic35
    Offline

    paramedic35 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    acil tıp
    Yer:
    izmir
    tebrikler azim süper

    yaşının küçük olması büyük avantaj

    erken savaşmaya başlaman çok iyi

    karın toplayacak ama zaman alacak

    spora devam

    bence eğim olayından çok hızını yükseltip interval kardiyo yapmaya çalış.

    ben daha çok faydsını gördüm.

    eğim dizlere çok yük bindiriyo haberin olsun...

    çalışmaya devam.dumbelllls
     
    deskel bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş