Deri sarkması ve yağ fazlası sorunum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ykrac tarafından 5 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. ykrac
    Offline

    ykrac Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhabalar, Ben eskiden yüzücüydüm bıraktığımda 100 kilolara kadar çıktım ve ardından tekrar 6 ayda spor yapmadan 25 kilo gibi fazla bi kilo verdim. Bunun üstünden 2 yıl geçiyor gerek dersler gerek başka şeylerden dolayı vücudumu düzeltmek için zaman bulamadım ama artık bu beni rahatsız etmeye başladı. Forumu 1 aydır düzenli olarak takip ederek ne yapmam gerektiğini öğrenmeye çalışıyorum, forumda da yüzlerce konu okudum belki ama benim gibi bir şeyle karşılaşan birini henüz göremedim. Vücudumda oldukça fazla şekilde deri fazlalığı var ve bunlar lastik gibi. Yaklaşık 1 aydır yüzüyorum hemde her gün, diyet yapıyorum; yağlı bir şey ağzıma koymuyorum, fitness yapıyorum ama derilerim toplanmıyor bir türlü. Bana yardımcı olursanız gerçekten çok mutlu olurum. Vücudumun fotoğrafları;

    http://m1306.hizliresim.com/1b/5/ntk0x.jpg
    http://j1306.hizliresim.com/1b/5/ntk12.jpg
    http://j1306.hizliresim.com/1b/5/ntk1l.png
    Hızlı Resim | Yükleme Bilgilendirme
    http://m1306.hizliresim.com/1b/5/ntk28.png

    Bir kaç gün önce Animal Cuts aldım, ek besin olarak optimum gold standard whey protein kullanıyorum 5 günden beri. Yardımcı olucak arkadaşlara şimdiden teşekkür ederim. Günde yarım saat bisiklet sürüyorum, yaklaşık 1 saat ağırlık çalışıyorum, 2 saatte yüzüyorum. Vücudum kaslanmaya başlamasına rağmen derilerim sıkılaşmıyor. Bu tempoda daha ne kadar gitmem gerek? Tavsiyeleriniz nelerdir? Ek olarak yapmam gereken şeyler neler olabilir?
     
  2. BodyBro
    Offline

    BodyBro Üye

    Katılım:
    17 Mart 2013
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    K.K.T.C
    Vücudundaki yağ oranı %10'un altına inene kadar devam etmelisin,vücuttan yağ atıldıkca deri vücudda sıkılaşmaya başlar.Karın hareketlerini de aksatmazsan karnının sıkılaşacağına inanıyorum.Benimde ayni sorunum var ayni şeyleri bende yaşıyorum bu söylediklerimi yaptığın sürece gerekli olan tek şey zaman.Deneyimlediğim kadarıyla bildiklerim bunlar,benden daha bilgili insanlar daha açıklayıcı yazacaktır muhakkak ki onlardan bende yararlanırım.
     
  3. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    hızlı kilo vermek=deri sarkması
    hızlı kilo vermeye devam etmek=derisarkması*2
    düzelmesi konusunda kesin bir bilgim yok ancak çok zaman sonra deri kendini toparlar diye düşünmekteyim
     
  4. ykrac
    Offline

    ykrac Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Teşekkürler yorumlarınız için, her gün ABS çalışıyorum.Ayaktayken çok fazla sorunlu gözükmüyor vücudum ama oturunca her şey terse gidiyor 75 kg olmama rağmen sanki 100 kiloymuş gibi oluyorum. Diğer arkadaşların yorumlarını da alabilirsem çok sevinirim.
     
  5. El Diablo
    Offline

    El Diablo Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    840
    Beğenileri:
    1.587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam,

    Ne yazıkki deri sarkması için tek çözüm ameliyat. Belki sporla çok az bir toparlama olur ama kesinlikle sarkmanın tamamını yok etmek mümkün değil.

    Spora devam etmeni mutlaka tavsiye ederim. Bu tempoda ne kadar demişsin? Bunu özel şarlarına göre kendin ayarlaman gerek. Ameliyet bile olacak olsan yağ oranını belirli bir sevyeye indirdikten sonra olmanı tavsiye ederim.

    Selamlar
     
  6. murat35
    Offline

    murat35 Yeni Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    deri sarkmasını nedeni hızlı kilo verme sonucu derinin vücuda hızlı adapte olamama sorunudur. Ameliyat tek çözümdür denemez, yağ oranını azalttıkça ve en önemlisi mekik vs karın hareketleriyle bu sorun çözülecektir. Birazcık zaman..
     
  7. ykrac
    Offline

    ykrac Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Ameliyat düşünmüyordum ama sadece sporla derimi tamamen sıkılaştırmam kesinlikle imkansız mı? Eğer imkansızsa tek çözüm ameliyat gibi görünüyor. Yaklaşık 1 ay daha bu tempoda devam edip yağ oranımı %10 un altına çekicem dediğiniz gibi deri hala bu şekilde kalırsa hastane yolları taştan :( Kilo vereceklere en büyük tavsiyem sporsuz ve hızlı kilo vermek gibi bi hata yapmamaları olur, bu durumun yarattığı psikoloji gerçekten kötü.
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bence öyle 1 ayda ameliyat vs düşünme
    yıllar sonra bile geçecekse doğal olarak vucudunun kendini toparlamasını bekle
    tabi karar senin
     
  9. El Diablo
    Offline

    El Diablo Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    840
    Beğenileri:
    1.587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay

    Sen yinede bir doktora sor. Ama %100 eminim. Başka çaresi ne yazıkkı yok!!!
     
  10. BodyBro
    Offline

    BodyBro Üye

    Katılım:
    17 Mart 2013
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    K.K.T.C
    Yanlış bilgilendirmeler yapılıyor,deneyimleyip görmeden konuşuyorsunuz.Ben deneyimleyip gördüm ve deri sarkması tamamen toparlanır!!! ama zaman zaman zaman! ve beslenme ve diyet ;)
     
  11. Supernatural984
    Offline

    Supernatural984 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    MArmaris
    Tuzu kesmemeni öneririm. Lakin şişme hissedebilirsin ama tuzu aniden kesmenin deri altından hızlı su attığını bunuda ani su kayıplarında deri çatlakları ve sarkmalara yol açabileceğini biliyoruz. Özellikle vücudun dehidrasyona uğrayabilir. Eğer bu tip durumun varsa günde 3-5 gr tuz ilave etmeni tavsiye ederim ( Çok su içmen gerek )

    Tuz alımı sıfırlanırsa mineral kayıplarıda çok olacaktır. Ayrıca tuzu her yiyecekten karşılıyor olmak bunun sana yettiği anlamına gelmeyebilir.
     
  12. aga15
    Offline

    aga15 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    elde olanı güçlendireceksin fotograftan görünüyorki alt kaslarda sarkma var buda düzelmesi çok zor kendimden örnek vereyim 90 kiloydyum şuan 178-179 arası boyum var kilom 73-74 aynı sorun bendede var hergünde 200 cal koşuyorum yarım saat bisiklete biniyorum tam 2 senedir bu tempodayım en ağır diyeti ugluyorum iş işten geçmiş bikere alındımı ordaki yağ gitmez vücüdün aşırı zayıflması lazım en son yakacak yer orası çünkü ve senin deri sarkması dedigin şeyler yağ aslında altında yağlar sarkıyo yağları eritmen lazım buda çok uzun yıllar sürer neyse azimle devam et bench_O
     
  13. El Diablo
    Offline

    El Diablo Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    840
    Beğenileri:
    1.587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet, yanlış bilgilendiriyorum!!!

    Bu yanlış bilgininde halen arkasındayım. Deri sarkmasının ameliyat dışında tedavisi yok!

    Bunu istediğin doktora sorabilirsin.

    Ama sen şahsen bir yöntem bulduysan o zaman diyecek bir lafım yok.Sadece tebrik edebilirim.

    Selamlar
     
    Extravaganza bunu beğendi.
  14. Extravaganza
    Offline

    Extravaganza Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenileri:
    2.554
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Deri sarkması spor ile diyet ile geçecek bir şey değil. Yağ fazlası ile karıştırıyor bazı arkadaşlar. Çok hızlı kilo kaybeden insanlarda oluyor. Sıkı kot giyince yanlardan yağ çıkması gibi birşey değil bu.

    Aynı şekilde deri çatlakları da öyledir. Sadece lazer tedavi gibi yöntemlerle geçebiliyor. Hatta o bile kesin çözüm olmuyor.

    Bu konularda doktor ile görüşmek gerek. En doğru ve güncel tedavi yöntemini ancak konusunda uzman doktorlar sunabilir.
     
    El Diablo bunu beğendi.
  15. Gokhan2285
    Offline

    Gokhan2285 Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ben anlamadım şimdi Ameliyat mı olmak lazımdır, nedir ?
     
  16. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    başından geçen biisi ben yaşadım zamanla geçer diyor diğer arkadaşlar geçmez diyor
    benimde kafam kaıştı
    bi işin 2 doğrusu olmaz
     
  17. BodyBro
    Offline

    BodyBro Üye

    Katılım:
    17 Mart 2013
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    K.K.T.C
    Son defa yazıyorum,bende 110 kilodan 77 kiloya 3 ayda düştüm.Bendede deri sarkması oldu ama deri altından yağ tamamen olmasada %10 yağ oranı altına düştüğünde deri kendisini 5-6 ay içerisinde toparlıyor,inanmayan olursa kime isterse sorsun beni bağlamaz ben deneyimlerimi paylaşıyorum.
     
  18. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bence tabiki doğru söylüyorsun ama sen yinede fotoların varsa paylaşta senin durumunda olan insanlara umut ışığı ol
     
  19. MaXimuS_
    Offline

    MaXimuS_ Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
  20. volkan88
    Offline

    volkan88 Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2010
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    bence çok fazla karamsar konuşmuşsun u şekilde insanları spordan soğutursunuz cümleleri daha dikkatli seçerek bir şeyler aktarın bence
     

Sayfayı Paylaş