Deri Altı Yağlanması

merhaba arkadaslar..nezamandır antrenmandan sonra belkı bırazcık kaslar gozukuyor ve ınanılmaz agır kardıo antrenmanları yapıyorum focust25 gıbıı nsanıty p90x gıbı ama derı altı yaglanması varmıs bende.o yuzden kaslarım fazla olsada ıı gorunum kazanamıyorum.derı altı yaglanmasından nasıl kurtulurum bılgısı olan varmı?

 

deri altı yağlanması ne anlayamadım? yağlanma zaten derinin altında olmuyomu? Aynı sorun bendede var kollarım karnım kas var ama görünmüyor yağlardan..

tek çözüm kardioya devam etmek.. ve dengeli beslenmek

 

Vücut önce iç organdaki yağları eritir.Daha sonra deri altındaki yağlara geçer.En son göbek ve bel kısmı erir. Yağ yakımı için de iyi bir diyet ve cardio şart.

 

cardıom cok ıyı dıyet demeelımde beslenme tarzımda cok ıyı surelı yapmıorm hep omur boyu yaacagm bı beslenme tavuk balık kuryemıs vs. bakalım 3-4 ay daha soncu vercekmı

 

bendede aynı sorun var kardesım kılom boy orantım ıyı fıt duruyorum dısardan bakılınca ama bı oturunca gobek katlanıyor aynada mıgdem kaslar gorunuyor ama kalın bır tabaka derı var

 

ben oturunce gobek yok ama genede gozukmuo hafıf tabaka var

 

aynı sorun bendede var takip

 

focust25 duzeltebılır gıbı