Depar atmak.

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve EsTelaN tarafından 24 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. EsTelaN
    Offline

    EsTelaN Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar depar atmanın yararları nedir amatör futbolcuyumda onun için soruyorum. Duyduguma göre damarları genişletir dayanıklılığı arttırır felan bişeler diyordu sizin bildikleriniz varmı fiziksel veya kimyasal?




    BİRDE DAHA HIZLI DEPAR ATMAK İÇİN PATLAYIZI GÜÇ ANTREMANLARI YARARLI OLURMU SİZCE ?
     
  2. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    Sprinterlar patlayıcı güç antremanı yaparlar işine yarar yani.
    Depar atmak kondisyonu geliştirir,patlayıcı kuvveti geliştirir,kısa sürede yüksek efor sarfettirdiği için hormon üretimine katkısı olur daha yararı vardır elbet ama pek bilgim yok

    Ayrıca 4-5 aydır her perşembe 10x100 metre depar antremanı yapıyorum,vg antremanlarıma da katkı sağladığını düşünüyorum, bacak kuvvetimi ve kondisyonumu arttırdığından da eminim, depar atmak iyidir yani :D
     
    EsTelaN bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş