dengesiz gögüs kası

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve FakeAccount tarafından 10 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. FakeAccount
    Offline

    FakeAccount Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    173cm / 68kg / 28 yaş / Mesomorph

    Bir göğsüm diğerinden fazla gelişmiş gibi gözüküyor. Son 1-2 aydır üst gögüs'e yükleniyorum.

    Flat Bench 40kg / Incline Barbell Bench Press 40 kg basıyorum (Flat/Incline Bench oranı ne olmalı bilmiyorum). ama Flat'ı 1.5 aydır pek basmıyorum sadece Incline barbell ve Incline Chest Fly yapıyorum.

    Zamanında hiç Incline basmasığım için gögüsün şekillenmesi meme görünümü kazandı, onu yoketmeye çalışıyorum. şimdi gögsümün kola değen kısmı biraz enteresanlaştı, üst kısım daha geniş alt kısım daha toparlak duruyor.

    whey protein kullanıyorum, karbonhidrat kullanmıyorum. karın bölgemde 3 cm bir yağlanma var, ama karnım şişkin duruyor içyağlanma olabilir. planım 3kg daha verip 65kg'a düşüp 70kg'a kaskütlesi olarak yükselmek. amacım çok kaslanmak değil sadece sağlıklı orta halli bir vücuda ulaşmak.

    düşüncelerinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum.
     
  2. koskor4141
    Offline

    koskor4141 Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    haraketi doru yapmıyor ola bılırsin vea sana öyle geliyodur bi fotoraf atsaydın :)
     
  3. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme
    ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş