Dengeli mi besleniyorum?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve redk tarafından 5 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. redk
    Offline

    redk Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaslar
    Gunluk yedigim yemek listesini yazacagim bu bir diyet degil sadece dengeli beslenip beslenmedigimi ogrenmek istiyorum.

    Sabah
    1 haslanmis veya kaysi yumurta.Soğüş salata domates 1 kup beyaz peynir 1 kasik bal 2-5 dilim arasi degisen sucuk.1 tane uno light ekmek sekerli cay
    Öğlen
    1 veya aclik durumuma gore 1.5 ekmek arasi izgara tavuk + ayran
    Aksam
    1 baklagil yemegi veya zeytinyagli taze fasulye yogurt ve salata(limon+sirke+zeytin yag soslu)bazi aksamlar balik kizartma veya tavuk sote. Aksamda 1 bardak cay arada sekerli.aksam ve sabah ogunlerinde uno light ekmek.
    Not:Uno light ekmegin kalorisi kepekli ekmege gore daha dusuk daha besleyici.Doktorumun verdigi aerobik haraketleride ekleyince haftada 1 kilo verdim.sizce beslenme programim nasil?

    ---------- Post added at 23:52 ---------- Previous post was at 23:26 ----------

    Konu kilit lutfen... Yanlis yere acmisim.
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş