Dengeli Beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Mrw tarafından 9 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Mrw
    Offline

    Mrw Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar arkadaşlar,
    sıkılaşmak için sporla birlikte beslenmemize dikkat etmemiz gerekir mi ? bayanım kilomdan memnunum sadece sıkılaşmak istiyorum bunun için gun icinde almam gereken protein karbonhidrat kalsiyum vesairelere de dikkat etmem gerekir mi yoksa sadece kilomu dengede tutmak benim için yeterli olur mu ?
     
  2. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    herdaim aldığımız karbonhidrat,protein,kalori vs vs. bunlara dikkat etmeliyiz.sizde etmelisiniz tabi kii.
     
  3. Mrw
    Offline

    Mrw Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benim aslında tam olarak demek istediğim şu ben mesela gun icerisinde cok fazla cikolata yerim ayrıca yedigim yemek yaglı mı tuzlu mu pek dikkat etmem kiloda almam ama bu sekilde beslenmeye devam edip spor yaptıgım takdirde bunlar sıkılasmam icin birer engel yaratırmı ?
     
  4. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    çikolata yerim yağlı yerim ama kilo almam diye birşey yok alıyorsun fakat metabolizman hızlıdır çabuk yakıyorsundur ama sağlıklı da beslenmen lazım fit bir vücut için.nasılsa yakıyorum sporda yapıyorum deyip bu tarz bi beslenmeye devam etmek çok yanlış.

    çikolatada yersin yağlıda ama yeri ve zamanı gelince ve az miktarda.
     
    Mrw bunu beğendi.
  5. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaşın 19. Şu anda bu formu belki korursun ama beslenme alışkanlıklarını değiştirmezsen, bir kaç sene sonra önünü alamadığın bir yağlanma yaşayabilirsin.
     
    Mrw, -RevoLt-, rockybalboa7 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.

Sayfayı Paylaş