1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Demirgan yaş 16 . - 1.5 senelik vg geçmişi

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Demirgan tarafından 25 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 100 üye.
  1. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    244
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Öncelikle herkese tekrardan merhabalar ;

    Bundan onceki konumun cok eski olması dolayısıyla yeni bir konu acmayı uygun gordum

    1.5 senedir bu sporu icra ediyorum . Bundan once yuzme ve basketbol da lisanlı olarak spor hayatımı surdurdum.

    Ölçülerim ;

    Kol : 37

    Gögüs : 105

    Omuz : 123

    Bel : 73

    Bacak : 52

    Kilo : 67-68

    Boy : 1.83

    Spora başladıgımdan beri yaklasık 12-13 kilo aldım ve bunu hiç yaglanmadan aldıgımı dusunuyorum .

    Eksiklerimi ve ( varsa ) fazlalıklarımı sert bir usluplada olsun , yıkıcı olmadan ifade ederseniz sevirim .

    Herkese spor hayatında başarılar dilerim.
     

    Ekli Dosyalar:

    • 4wnh5.jpg
      4wnh5.jpg
      Dosya Boyutu:
      43,5 KB
      Görüntüleme:
      9.213
    • 4wp9d.jpg
      4wp9d.jpg
      Dosya Boyutu:
      43,4 KB
      Görüntüleme:
      8.089
    • 4wrvb.jpg
      4wrvb.jpg
      Dosya Boyutu:
      39,3 KB
      Görüntüleme:
      7.748
    • mm.jpeg
      mm.jpeg
      Dosya Boyutu:
      265,3 KB
      Görüntüleme:
      9.622
    Dengesizzz, taso, TheBlack_D-D_ ve diğer 46 kişi bunu beğendi.
  2. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    yaş 16, definasyon harika, bu definasyona bu yaşa rağmen 37 cm kol, gayet orantılı bir gelişim, ben şapka çıkartıyorum şahsen, 3-4 sene sonra bu sporda ciddi bir noktada olman içten bile değil...
     
    kaka, aquadreamer, Azi ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  3. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    valla çok iyi dicek bişi yok kardo keşke birde salmış halde kasmadan bir foto olsa daha net belli olur vücut.
     
    Son düzenleme: 25 Nisan 2012
    koromens42, Azi, bravehearts ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  4. jazz32
    Offline

    jazz32 Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2010
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Bence genetiği çok iyi yağsız olması avantajı vücudu gerçekten çok iyi speedtouchun dediği gibi şapka çıkartılacak cinsden.
     
    Azi ve Demirgan bunu beğendi.
  5. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Bir kere yaşına göre boyun çok iyi. Bu da daha önceden basket oynadığından olsa gerek. Fiziğin cidden güzel yağsız bir kere. Fakat sağ ile sol kol arasında orantısızlık mı var bana mı öyle geldi ? Normalde 37 kol bu kadar kaliteli görünmez bu da yağsız olduğundan kaynaklanıyor.
     
    Azi ve Demirgan bunu beğendi.
  6. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Vücut süper kardeşim daha diyecek bir şey yok. Hedefimdeki vücut bu şekilde aslında :) Karın programını yazabilirmisin ?
     
    mma-, Azi ve Demirgan bunu beğendi.
  7. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Bacak olcun ince gibi geldi bana, diger yerler on numara :)
     
    Azi ve Demirgan bunu beğendi.
  8. emirhan26
    Offline

    emirhan26 Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Boy ve kilo ölçülerimiz aynı ben kilo almayı hedefliyodum ama sen bu kiloylada harika bir vücut yapmışsın benide büyük bir şevkle doldurdun :) Ben söylicek bir söz bulamıyorum yağ oranın çok düşük kasların hepsi ortada başarının devamını diliyorum :)
     
    Demirgan bunu beğendi.
  9. tunerboy
    Offline

    tunerboy Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    miğde programını yazarsan sevinirim vücuda gelince yaşa göre kusursuz başarıların devamını dilerim :D

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:48 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:46 ----------

    he bide kullandığın ssupplenetleri yazarsan minnettar kalıcam !
     
    Demirgan bunu beğendi.
  10. karamaske2911
    Offline

    karamaske2911 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Vücut güzel birde normal bir tane çekseydin kasmadan :)
     
    Demirgan bunu beğendi.
  11. xtina
    Offline

    xtina Üye

    Katılım:
    10 Mart 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    bencede bitane normal çekebilirmisin??
     
  12. OnurKardas
    Offline

    OnurKardas Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2012
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    MarmaraPark Jatomi Fitness
    Yer:
    İstanbul
    güzel gelişim senin vücut tipini kendiminkine benzettim açıkcası ben daha 8.aydayım 1.5 ay olduğumda inş. sana yetişmiş olurum hedefimin basamaklarında üst sıralardasın :) tebrikler
     
    Demirgan bunu beğendi.
  13. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    programın nedir
     
  14. koromens42
    Offline

    koromens42 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2011
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    beğendim kardeşim, güzel vücudun var.
     
    Demirgan bunu beğendi.
  15. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Harikasın Tebrikler
     
    meczup, Fth056 ve Demirgan bunu beğendi.
  16. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    244
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul

    Öncelikle teşekkur ederim . Hiç kasmadan olan fotografımı cuma gunu upload edecegim . Tekrardan teşekkürler

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:23 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:21 ----------


    Öncelikle yorumun için çok teşekkur ederim . Motive oldum sag ol var ol . Evet kollarım arasında orantısızlık var . Şöyle demeliyim ki Sag kolum içten daha buyuk sola nazaran ama sol kolum dıştan saga göre daha buyuk . Aslıdna ilk fotografta sag ile sol kol arasında ciddi bir orantısızlık var gibi durmus . O kadar buyuk bi fark olmamasının yanında sag kolumu kameraya daha yakın tutmamdan kaynaklı da olabilecegini dusunuyorum . Tekrardan teşekkur ederim

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:27 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:23 ----------

    Öncelikle yorumun için çok teşekkur ederim enya .

    Karın programım şu an için yok . Hele bu gunler hava cok sıcak olmaya basladı kardiyo yapmıyorum . Ama yaparsam da su sekilde

    İlk set agırlıksız 3 set agırlıklı mekik . 30-40 tekrar arası .
    Ve alt karın için 15-20 x 4 leg up . bacakları kaldırma

    Tekrardan teşekkur ederim

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:29 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:27 ----------

    Yorumun için teşekkur ederim speedtouch . 3-4 sene sonra bu spora devam etmeyi , ancak ciddi bir noktaya taşımayı dusunmuyorum . Bundan kastım yarışma , kürler ve bu sporu meslek haline getirmekten yana . 80-85 kiloda fit bir vucut hedefliyorum . Daha fazlası gözüme cirkin gozukuyor artık . Tekrardan teşekkür ederim

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:31 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:29 ----------

    Öncelikle yorumun için teşekkur ederim tunerboy . Mide programımı enya adlı uyenin sordugu soruyu cevaplarken verdim . Kullandıgım supplementlere gelince

    Bundan 1 sene once Weide Mega Mass 4000 kullandım 7 kg lık . Onun dusunda Optimum %100 gold kullandım . Başka birşey de kullanmadım . Okul başladıgından beri de hiçbirşey kullanmıyorum yani eylül ayından beri .

    Tekrardan çok teşekkur ederim
     
    Senior_Duke, Azi ve Hymenalos bunu beğendi.
  17. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    gerçekten başarılı bir üst vücut oluşturmuşsun . başarılar dilerim. :)
     
    Azi ve Demirgan bunu beğendi.
  18. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Herkes mükemmelliğini anlatmış , gerçekten de öyle .
    Ama böyle olunca yani vücudun mükemmel olunca şurası eksik deyip çalışma arzusu kazanmıyorsun.
    O yüzden eksikliklerini affına sığınarak söylüyorum
    - Göğüslerini biraz hacimsiz buldum, mesela üst göğsünü biraz daha şişirirsen göze daha estetik gelebilir.
    -Ön kol çalışmıyorsan , birazda ön kola ağırlık vermeni öneririm pazu,arka kol orantısı gayet iyi.
    -İlk resimde hiç karın göremiyorum nedense , herkes karnının muhteşem olduğunu belirtmiş avatar resminde de öyle gözüküyor ışıktan da olabilir tabii.

    Aklıma gelenler bunlar spor hayatında başarılar diliyorum.
     
    Azi ve Demirgan bunu beğendi.
  19. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Cok ıyı bence tebrık ederım
     
    medenikarpuz, Azi ve Demirgan bunu beğendi.
  20. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bence bu yaşta bu sürede çok hoş olmuş
     
    Azi ve Demirgan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş