demir eksikliği

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Alperen37 tarafından 17 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. Alperen37
    Offline

    Alperen37 Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar 3 tahlildir demir eksikliği çıkıyor bunun vitamin takviyeleri gibi ilaçları varmıdır uygun olan
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Haziran 2014 ---
    gayet düzenli besleniyorum b c ve çinko desteğide alıyorum ama şu demir bir türlü düzelmiyor
     
  2. wheycules
    Offline

    wheycules Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    süt ve çay tüketiminizi kontrol edin
     
  3. Alperen37
    Offline

    Alperen37 Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    ikisinide aşırı tüketiyorum :) zor olacak
     
  4. attack70
    Offline

    attack70 Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Etli yemeklerden sonra cay tuketmeyin en fazla demir karaciger ve kirmizi ette mevcut cayin icindeki materyeller demir emilimini engeller


    iphone 5S 32 GB Gold
     
    thekinger bunu beğendi.
  5. gurbuz1
    Offline

    gurbuz1 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    207
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Et ve süt ürünlerini beraber tüketme.Bu aslında önemli bir olaydır hatta yahudiler için günahtır et ile süt ürünlerini beraber tüketmek.
     
    thekinger bunu beğendi.
  6. Fitmale
    Offline

    Fitmale Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Arkadaslar en dogru bilgileri vermis kirmizi etle ayran icmek veya hemen sonrasinda cay tuketmek demir alimini ciddi engeller


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    thekinger bunu beğendi.
  7. chestbrah
    Offline

    chestbrah Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yemeklerden 45 dk once ve 45 dk sonra cay icme. Eti c vitamini takviyesi ile ye etin yaninda bol limonlu rokali bi salata yiyebilirsin demirin emilimini arttirir.ispanaktaki demir olayida cok tuhaftir.once yogurtla yemeyin dediler sonra icindeki fitatlardan dolayi yogurtla yesende ymesende icindeki demirden faydalanamiyon


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  8. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Etin yanındada ayran yada yoğurt harika gidiyor ama arkadaşlar haklı. Yemekten 2 saat sonra yemelisin yoğurt gibi ürünleri ve çayı.
    Hatta fazla kalsiyum kemik erimesine bile neden olabiliyormuş.
     
  9. chestbrah
    Offline

    chestbrah Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2014
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Fazla ca kemik erimesine neden olmaz bobrek tasi yapar. Fazla protein kemik erimesi yapar. Bende demir eksikligi olsa pekmez yerdim ant. Once ve sonra sut urunlerinden vazgecmezdim. Keciboynuzu pekmezi alin yiyemiyorsaniz eczanelerde toz halinde harnup pekmezi satiliyo yuksek demir icerigi var. duzenli kullanimda eksikligi gideriyo


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  10. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Doktorun önermediyse ilaç kullanma.
     
  11. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Etin yanındada ayran yada yoğurt harika gidiyor ama arkadaşlar haklı. Yemekten 2 saat sonra yemelisin yoğurt gibi ürünleri ve çayı.
    Hatta fazla kalsiyum kemik erimesine bile neden olabiliyormuş.
     
  12. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Kalsiyum Sondoz Tüketebilirsin Bol Miktarda Vitaminler Bulunduruyor Ayriyetten Kalsiyum Ve Başka Şeylerde Var Eczanelerde Satılıyor Kalsiyum Sondoz De Verirler Fiyatı 20 TL 20 Tablet Var İÇinde
     
  13. muratreis
    Offline

    muratreis Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Uzun süredir bu konuda tedavi gören birisi olarak eğer 3 tahlildir Demir eksikliği çıkıyorsa bu dikkate alınması bir konudur.
    Vücudumuzdaki en önemli elementlerden biridir Demir. Seviyesi düşmeye başladığında yorgunluk, halsizlik, nefes darlığı çekilmeye başlanır.
    Erkeklerin Demir kaybetmesi genellikle azdır, bayanlarda bu çok daha fazladır.
    Bir rahatsızlık sonucu olabilir, ikincisi demir depolarınız hızlı boşalıyordu (fazla hareket vb) ama aynı hızla dolmuyordur.
    Demir depoları sizin yaşantınıza göre sürekli boşalır dolar, dolma sırasında sizin beslenme şekliniz önemlidir
    Doğal yöntemlerin dışında doktorunuz size kullanmak için demir hapları veya şurup verecektir. Bu ilaçları dost tavsiyesi ile kullanmanızı tavsiye etmem çünkü ilaçlar Demirin içindeki farklı özelliklere göre farklı olabiliyor.
    Belli bir süre Demir depolarınız kontrol edilmesi gerek. Eğer Demir bağlamada sıkıntınız yok ise ilaçlara tepkiyi vücud hızlı verecektir.
    Doğal yoldan arkadaşlar da yazmış karaciğer, pekmez, kara çekirdekli üzüm ve vitamin takviyesi (B12 özellikle) faydalı olur. Ama doktor ilaç verirse bunlara gerek olmaz.
    Bu uygulamalar sonucunda Demir seviyeniz normale dönerse tavsiyem 3 veya 6 sonra gene bir tahlil yaptırmanızdır.
    Vücuddan demir nasıl yok olur. Eğer yoğun kayıp varsa en önemli yok olma vücudun kan kaybetmesidir buda araştırılmalıdır.
    İlaç verilirse zaten nasıl kullanılcağını doktor anlatacaktır.
    Diğer yönden evet çay belli oranda demir eksikliğine yol açar ama şöyle tahmin yaparsak günde 15 bardak ve fazlası
    Süt ve süt ürünleri tüketiminde tartışma konusu. Örneğin Demir İlacı içiyorsanız Yarım saat bu ürünlerden almıyorsunuz. Ama normal zamanda Vücuddaki Demir oranını etkileyecek düzeyde değildir.
    İnşallah geçici bir durumdur. :)
     
  14. memed_1907
    Offline

    memed_1907 Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Google kereviz ispanak kürü diye arat. Ibrahim saracoglunun tavsiyesi.

    Bizzat bir aydir uyguluyorum, yeniden dogmus gibiyim.
     

Sayfayı Paylaş