Deluxe Hamburger Ve Sütaş Süt..(Geniş Anlatım)

Konusu 'Marka Marka Besin Değerleri' forumundadır ve AhmetONUR tarafından 22 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. AhmetONUR
    Offline

    AhmetONUR Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2011
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Hergün sırf protein almak için antrenman sonrası sevmediğiniz veya tıkandığınız halde yemeğe çalıştığınız şeylerden sıkıldınız mı? O halde size sadece 2 ürün tanıtıcam hergün antrenman sonrası yeterli olucak size.. :)


    Sütaş SÜT.. (Yarım Yağlı)
    Besin Değerlerleri (100ml):

    Enerji(kcal/kj) 44/186
    Protein (g): 3
    Karbonhidrat (g): 4.7
    Yağ (g): 1.5
    Kalsiyum (mg): 120
    ____________________________________

    Deluxe Hamburger Ekmeği (6 Adet)
    Besin Değerleri (1 Adet Hamburger):

    Enerji(kcal/kj) 189.7
    Protein (g): 5.8
    Karbonhidrat (g): 36.0
    Bitkisel Yağ (g): 2.5


    Sonuç olarak 3 adet hamburgerin arasına başka besinlerde koyarak tüketirsek aynı zamandada 500ml bir şişeye süt koyup tamamını içersek..

    3 Hamburger : 5.8 Proteinden 3x5.8 = 17.4gr eder..
    3 Hamburger : 36 Karbonhidrat 3x36 = 108gr eder..
    3 Hamburger : 2.5 Bitkisel Yağdan 3x2.5 = 7.5gr
    500ml süt : 3 Proteinden 5x3 = 15gr eder..
    500ml süt : 4.7 Karbonhidrat 5x4.7 = 23.5gr eder..
    500ml süt : 1.5 Yağdan 5x1.5 = 7.5gr

    Toplam: 32.4 Protein , 131.5 Karbonhidrat ve 15gr Yarısı Bitkisel Olan Yağ Tüketmiş Oluruz..

    Yardımcı olduysam ne mutlu bana :) İyi Çalışmalar..
     
    Son düzenleme: 22 Ekim 2011
  2. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    hamburger ekmegı beyaz undan yapılır o yuzden bızım ıcın ugun degıl
     
  3. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    esmerleri de oluyo danny boy geçen gün bim den almıştım
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  4. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    evet halk ekmek de bende gordum :)
     
  5. simitci88
    Offline

    simitci88 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    ama beyaz ekmekte b vitaminleri var onu hic yememekte olmaz
     
  6. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    hayır olur hatta hıc yenmemesı gerek. zaten ıcerdıgı tum vıtamınlerın fazlası kepek yada cavdarda da var
     
    Ocensers bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş