1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

degisim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ahmet ay tarafından 27 Mart 2016 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ahmet ay
    Offline

    ahmet ay Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşlerim merhaba 1 ay oldu sizce hiç değişim var mi
     

    Ekli Dosyalar:

    bodykazm bunu beğendi.
  2. Utachi09
    Offline

    Utachi09 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hızlı yağ yakıcam diye kas kütlesinden olma gözle görülür degişim var bol proteinli beslen
     
  3. Becky_Lynch
    Offline

    Becky_Lynch Üye

    Katılım:
    27 Mart 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Tabikide çok değişim var

    Sent from my SM-G530F using Tapatalk
     
  4. ahmet ay
    Offline

    ahmet ay Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kahvaltıda lor haşlanmış yumurta azcik krem peynir ve süt yiyorum diğer öğünlerde tavuk bulgur salata vs yiyorum ekmek hiç yeyorum çavdar dahil değişimden tam emin olamadigim için buraya yazdım arkadaslat
     
  5. ahmet ay
    Offline

    ahmet ay Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sizce en hızlı ve sağlıklı sonucu nasıl alırım su 10 gün sonra spordan 1 hafta uzak klcam
     
  6. erayt
    Offline

    erayt Üye

    Katılım:
    27 Mart 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    izmir
    Imkanin varsa diyetistene git kan tahlilerini orada degil bir saglik ocagindan al daha uyguna gelir ve daha guvenilir saglikli olur.Yine de sen bilirsin benimki sadece bir tavsiye
     
  7. ahmet ay
    Offline

    ahmet ay Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Su an imkanım yok ama 1 2 aya olur inşallah çok sağol dostum tavsiye icin
     
  8. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    669
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    53
    Ben de arkadaşımız gibi katılıyorum başarılar :cool:
     
  9. ahmet ay
    Offline

    ahmet ay Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sagolun çok tesekkur ederim elimden (cebimden) geldiğince besleniyorum :)
     

Sayfayı Paylaş