definisyonda antrenman sekli ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hakan9456 tarafından 9 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hakan9456
    Offline

    hakan9456 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar vucut gelistirmede 15 aylik bir gecmisim var daha once adam akilli bir definisyon yapmadim ve 4 aylik bir bulk doneminin sonunda definisyona girmeyi dusunuyorum. yalniz kafama takilan soru definisyonda kas kaybi yasamamak icin ya da minumumda tutmak icin full body mi mantikli yoksa splint programlar mi ?
     
    hakan9456, 9 Şubat 2015
    #1

Sayfayı Paylaş