Definisyona başlayacağım, 3 supplementim var tavsiyeleriniz.

Karın bölgemde yağ var 1.5 yıldır bu sporu yapıyorum yağ yakmakla hiç uğraşmadan hep bulk yaptım.Diğer bölgelerim gayet iyi fakat artık karınıda bitirmek istiyorum.1 martta protein tozum bitti bugün itibariyle glutamin ve aminoasitede rutin aramı verdim (3 hafta kullan-1 hafta bırak)
1 Nisanda ağırlıkları bırakıp yaklaşık 3aylık yoğun diyet, kardiyo + 4x15 programa başlayacağım.Perfect Nut. karnitinim, universal beef amino ve glutaminim var.Şimdiden k.hidrat alımını düşürmeye başlayıp günlük kalori alımımı 800-1000 arası azalttım.Günübirlik 1 kaşık fıstık ezmesi yiyordum onu bıraktım.
Bu dönemde karnitin hariç hangilerini kullanmamı tavsiye edersiniz? Nesquik, cicibebe gibi ürünleri almamda sakınca varmı ? (içerdiği protein bakımından)