Definasyonda Kas kütlesini sabit tutmak hatta arttırmak mümkünmü

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve osti tarafından 16 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. osti
    Offline

    osti Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba arkadaş,abiler aralık ayından beri bulk dönemindeyim.
    Bulk döneminde yaklaşık 18 kilo aldım ve yağlandım da normal olarak. Tek temennim kas kütlesini daha fazla arttırmış olmam :D .
    1 mayısta da yaklaşık 4 ay sürecek definasyon dönemine başlayacağım.
    Ve zar zor kazanmış olduğum o kadar uğraştığım kaslardan da olmak istemiyorum.
    Hocama sorduğumda supplementler ile birlikte kas kaybının olmayacağını söyledi.
    İnşallah ta böyle olur.
    Peki bu mümkünmü definasyonda yağ yakarken kas kütlesini aynı tutmak hatta kas kütlesini arttırmak mümkün mü ?
    Saygılar
    İyi günler
     
  2. DeliKadir17
    Offline

    DeliKadir17 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    zor eger saglam define olucam diyosan.
     
  3. osti
    Offline

    osti Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Disiplinli bir şekilde uygulayacağım programı.
    Planım sağlam define olmak.
     
  4. osti
    Offline

    osti Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    UP

    Başlığı güncel tutmak için boş mesajlar atmak kurallara aykırıdır!
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 18 Nisan 2014
  5. -Parliamo-
    Offline

    -Parliamo- Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ataşehir/İstanbul
    Bu dönemde 10 gr bcaa kaslarınızı korumaya ''yardımcı''olabilir.
    Size tavsiyem ne olur, toz bcaa kullanın, spordan 1 saat önce 5gr ve spor sonrası 5 gr.
    Off günlerinizde sabah uyanır uyanmaz 5 gr.
     
  6. osti
    Offline

    osti Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Teşekküler yorumun için,peki bcaa dan başka hangi suplementler yardımcı olur korumaya ?
     
  7. -Parliamo-
    Offline

    -Parliamo- Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ataşehir/İstanbul
    Başka bir ihtiyacın olmaz.
     
  8. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    cok yaglanmissin,4 ayda 18 kg cok cok fazla,bulk dan cok besiye cekilmissin.
     

Sayfayı Paylaş