definasyonda crossfit??

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve mr.steroid tarafından 28 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mr.steroid
    Offline

    mr.steroid Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ben yaklasik 6 aydir bulk yapiyorum şuan sadece creatin kullanıyorum ve 78 kiloyum nisanda definasyona girmeyi düşünüyorum ve salondaki hocam crossfit yapmami önerdi acaba definasyon döneminde crossfit yapmam mantiklimi yoksa antrenman düzenini değiştirmeden diyet yapsam dahami iyi olur ayrıca supplement olarak ne önerirsiniz??
     
  2. hayaletfilo
    Offline

    hayaletfilo Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2015
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    73
    ben crosfit yaptığım zaman (yaz ayında yaptım geçen sene) acayip hacim kaybı yaşadım. güzel yağ yakdım hatlarım filen belirgenleşdi hayatımda ilk defa adonislerimi gördüm nerdeyse :) Ama ya iyi beslenmediğimden ya abarttığımdan ben hacim kaybı yaşadım yani kasdan da verdim.
     
  3. mr.steroid
    Offline

    mr.steroid Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani iyi beslensem ve supplement takviyesi yapsam çok fazla hacim kaybetmeden karin kaslarim cikarmi?? Önerirmisiniz??
     
  4. MRTSFL
    Offline

    MRTSFL Üye

    Katılım:
    28 Mart 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Crossfit iyi dayanikli sagliyor ama sakatlanma olasilik da fazla ve kas kaybet me olasiligida var buz yuzden hareketleri tam olarak kavrarsan cok iyi olur yoksa anlik bir hareket sonucu kotu olabilir.
     
  5. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    hocanız eğer bu konuda bilgiliyse yapmanızı öneririm ama baştan söyliyeyim crossfit çok zordur yogunluk yüksektir tercih meselesi.
     
  6. mr.steroid
    Offline

    mr.steroid Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Zorluğu önemli değil ben buna hazirim sadece vücudum üzerindeki etkilerini merak ediyorum fazla kuculmek istemiyorum okadar gerekli takviyeyi alirim ve iyi beslenirim inşallah kötüye gitmem
     
  7. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    definisyon sağlamıştım bende tabi hacimde gitmişti iyi beslenmeme rağmen crossfit hacimden çok dayanıklılık fit görünüm için iyi hacim için diyebileceğim azda olsa hacimde sağlar ilk başlarda ama sakatlık riski olduğundan mutlaka uzman kontrolünde yapılmalı
     
  8. mr.steroid
    Offline

    mr.steroid Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani çok fazla koldan falan ölçü kaybetmek istemiyorum ama yaz geliyor sixpack yapmak istiyorum fitlesmek istiyorum ayrıca yaninda bcaa+arjinin kullanmaya düşünüyorum ne önerirsiniz??
     

Sayfayı Paylaş