Definasyonda besinler kaç gram azaltılmalı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mevsres tarafından 29 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Arkadaşlar bu gün bir Mutfak Terazisi aldım, önceden su bardağı il ölçüyordum ancak bunun zamanla beni yanılttığını farkettim.

    Şimdi bu gün ilk tartımı yaptım ve besinleri ona göre hazırladım, mesela 190 Gram yulaf yiyormuşum, 290 gram bulgur yiyormuşum.

    Şimdi asıl soru artık terazi ile ölçmeye başladığıma göre günde kaç gram azaltmalıyım?

    Yoksa haftada bir kez mi azaltmalıyım? Mesela 1 hafta 190 gram yulaf yiyorsam öbür hafta 180'e mi inmem lazım?
     
  2. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    1 su bardagı yulaf kac gelıyomuş hocam:)
     
  3. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim bardakda 70 gramdi

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    682
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Tepeleme yaptığım zaman 100 Gram'ı buluyor, ama gerçek su bardağı ölçüsü su bardağından biraz az olmalıdır, o da yaklaşık 80 Gram'a denk geliyor.
     
  5. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    eyvallah sagolasın
     

Sayfayı Paylaş