Definasyona girmelimiyim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Sami20 tarafından 28 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

  1. Sami20
    Offline

    Sami20 Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    boyum 177
    kilom 70
    sağ kol 34
    sol kol 33
    göğüs 110
    aklımda kalan ölçüler bunlar omuz da göğüs kadardı herhalde belim oldukça ince hedeflerim çok büyük aslında bi jeff seid zyzz kadar olmasa da onlara yakın bi vücut yapmak istiyorum yapınca da durmak istemiyorum gittiği yere kadar sonrada formumu korumaya çalışıcam beslenmeme çok dikkat ediyorum bulk dönemindeyim şuan 80 85 e kadar yapıp definasyona girmeyi düşünüyorum ama bi kaç kişi çok güç kaybediyosun girince dedi ama kasları ortaya çıkarmak içinde girilmesi lazım çok fazla yağlı vücuda sahip değilim genelde kas hatlarım bellidir sizce nasıl yapmalıyım yorumlarınız için şimdiden teşekkür ederim :)
     

Sayfayı Paylaş