Definasyona devammı yoksa?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve VeciiPanda tarafından 14 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. VeciiPanda
    Offline

    VeciiPanda Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    Hacimleneyimmi çok kararsızım bu aralar.7 yıllık bb yapan hatrı sayılır bir vücuda sahip olan en yakın arkadaşım 69 kg ye düş mide dolu 70 görelim öyle hacimlenmeye yönelik çalışacaz diyor. Bi yandanda salondan bir arkadaş daha ne kadar kilo vereceksin artık ağırlık arttırmaya başla hacimlen yoksa sıska olacaksın diyor. Arada kaldım. Kalori yükseltmeden ağırlık arttıramıyorum zaten. Definasyondan iyice enerjim bitik durumda. Artık kalori yükseltip enerjik olmak ağırlık arttırmak istiyorum bi yandanda. Az daha dişimi sıkıp 69 kg ye düşmeyimi bekleyeyim yoksa artık ağırlık arttırmaya yönelik beslenmemi gözdenmi geçireyim? Şuan mide dolu 70.6 kg yim.

    https://s4.postimg.org/r5ykdtsrh/image.jpg

    https://s3.postimg.org/jg28zgz9f/image.jpg
     
  2. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    600
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    hacimlen tabiki 75 te kalsan bile yeterdi
     
  3. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Hocam sizi bu kadar kafa karisikligina iten sey nedir. Neden bu kadar cok kafayi takiyorsunuz.

    69 kiloya inmeyi hedefliyorsun ve su an mide dolu 70.6 geliyorsun.

    Anlatabiliyor muyum!

    Su spordan biraz da zevk almanin yollarini arastirin yahu.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    doxux ve berkay7743 bunu beğendi.
  4. berkay7743
    Online

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    600
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    herkes birşeyi takar hocam bende kolun soğuk ölçüsünü takıyordum hep hala da takıyorum
     
  5. VeciiPanda
    Offline

    VeciiPanda Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    göbekte yağlanma çok. azaltmam zor oldu. zayıf düşmeye başladım artık. bir yandan yağ yakıma devam edesim bir yandan da hacimlenmeye yönelik beslenmemi tekrardan düzenleyerek ağırlıkları arttırmak var. bu sporun bir kısmı bilgi ve araştırmaya dayalıdır. sonuçta birebir kendimizle ilgileniyoruz. vücudu güzel bir insanın bile illaki takıldığı noktalar vardır.
     

Sayfayı Paylaş