Definasyon

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve irem kılıc tarafından 6 Ocak 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. irem kılıc
    Offline

    irem kılıc Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    ögrenci
    Definasyon döneminde nasıl beslenmeliyim
     
    irem kılıc, 6 Ocak 2017
    #1
  2. DavidLaid
    Offline

    DavidLaid Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2016
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    daha cok protein agırlıklı beslenmelisin günlük kalori ihtiyacını hesaplayıp ona göre kendıne guzel bir liste hazırlayabılırsın
     
    DavidLaid, 10 Ocak 2017
    #2
    irem kılıc bunu beğendi.
  3. irem kılıc
    Offline

    irem kılıc Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    ögrenci
    Tamam teşekkürler
     
    irem kılıc, 10 Ocak 2017
    #3
  4. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    579
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Neden definasyon düşünüyorsunuz acaba?
     
    2pacist, 10 Ocak 2017
    #4
    Nevermoree bunu beğendi.
  5. hedo84
    Offline

    hedo84 Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2016
    Mesajlar:
    250
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Definasyon döneminde erkekler için
    Vücut ağırlığı kadar karbonhidrat
    Vücut ağırlığının 2.5 3 katı kadar protein alınması gerekiyor diye biliyorum ama bayanlar hakkında pek bilgim yok :(
     
    hedo84, 10 Ocak 2017
    #5

Sayfayı Paylaş