definasyon zamanı mı?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve qurkann tarafından 26 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. qurkann
    Offline

    qurkann Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2008
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    mrb arkadaslar;

    Yaşım 26
    kilo:84
    boy:180
    yağ oranı:%18.7

    14 aydır düzenli olarak vg yapmaktayım. Haftada 3 kez yapıorum .2 ayda bir program değiştirerek bu günlere geldim..
    Definasyona 1 marta ta başlasam mı diye düşünüyorum yoksa erken mi..?

    elimde 2 kutu muscletech advanced (yağ yakıcı)
    1 kutu muscletech nitro tech protein tozu
    1 kutu Weider Bcaa bulunmakta

    Bu dönemde Başka hangi suplamentlere ihtiyacım var ilk kez yapacagım.:)
     
  2. krewman
    Offline

    krewman Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    aynı sorun bendede var bilgilenmek isterim yardımcı olacak varsa.
     
  3. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    nisanın 2. haftası definasyon için iyidir hem yaz sıcaklıgının gelmesını bekleyın bıraz :) yazın vücut yağı sevmez kendı fıkrım :)
     
  4. qurkann
    Offline

    qurkann Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2008
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    var mı yardımcı olucak tecrübeli arkadaslarkafa_
     
  5. sabrselam
    Offline

    sabrselam Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    İstanbul
    Bence definasyona girmelisiniz.Ama karatay beslenmesi ile ilgili bir konu var ; onu okumanızı tavsiye ederim.Bu beslenmeyi yaşam şekli olarak uygulamanızın sizin için büyük yararları var.Proteini kullanarak da kay kaybını önlemiş olursunuz hatta kas inşa edersiniz.Yolunuzda başarılar dilerim.
     
  6. svaroth
    Offline

    svaroth Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2011
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    şahsen bi süredir yağ yakım sürecini tekrar başlattım. iş güç , kaçamak, eğlence vs derken bahar aylarında bu definasyon süreci yavaşlayabilir. :) şimdiden tedbirli bi şekilde diyeti ve çalışma şeklimi yağ yakımına doğru kaydırdım.
     

Sayfayı Paylaş