Definasyon Yapiyim mi ?

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Ozan118 tarafından 28 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Ozan118
    Offline

    Ozan118 Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    http://i.hizliresim.com/lvkdDg.jpg 67 kiloyum 5 aydir yapiyorum.Fazla bi kas kutlem yok fakat definasyon yapip karin kaslarini cikarsam sonra yaglanmadan ilersem nasil olur ?

    HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Ozan118, 28 Aralık 2015
    #1
    bodykazm bunu beğendi.
  2. Dogukan34
    Offline

    Dogukan34 Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Bence bu kış kas kütleni arttır, hacimlen. Yaza doğru güzel bir definasyon ile şık bir vücut çıkartırsın ortaya.
     
    Dogukan34, 28 Aralık 2015
    #2
  3. cemdemirtas
    Offline

    cemdemirtas Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    67 kilo için definasyon biraz erken bu kış iyice hacimlen 75-80 arası definasyona girebilirsin
     
    cemdemirtas, 31 Aralık 2015
    #3
  4. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Bende diğer arkadaşların dediği gibi aynı fikirdeyim 80 kiloya ulaş ondan sonra definasyona girersin fakat egzersizleri aksatmadan devam et çalış başarılar ;) :cool: :D
     
    bodykazm, 1 Ocak 2016
    #4
  5. Fitnesstime22
    Offline

    Fitnesstime22 Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadasalra katılıyorum bence girme bende 76 kiloyum 80 olmayi bekliyoeum erkenden girip husrana ugricama beklerim
     
    Fitnesstime22, 18 Mayıs 2016
    #5

Sayfayı Paylaş