Definasyon ve Cola Zero - Definasyon ve Termojenik Yağ Yakıcı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve legend1907 tarafından 13 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. legend1907
    Offline

    legend1907 Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaşlar, definasyon beslenme ve antreman programını uyguluyorum. Ancak 2 tane sorum var.

    1) Malum her öğünde kuru kuru 300 gram tavuk veya et yemek kolay iş değil. 1 kaşık yoğurt da yemeği ıslatma anlamında yetersiz kalıyor. Öğle ve Akşam öğünleriyle beraber 50-60 ml kadar zero içince yeme işlemi çok kolaylaşıyor. Her 2-3 lokmada bir minicik bir yudum cola zero işi tatlandırıyor o da yaklaşık 1/3 bardak cola zero demek. Evet definasyon döneminde gazlı içeceklerden uzak durmak gerekir ama günde toplam 150ml zero içmenin ne kadar bir zararı olur? Tolere edilebilecek miktar mıdır?

    2) Definasyon sırasında BCAA, whey ve glutaminin yanı sıra Grenade Thermo Detonator kullanımı fayda sağlar mı?

    Teşekkürler.
     
  2. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Kola zaten zararlı definasyon için 150 ml'nin ekstra bir zararı olacağını sanmıyorum. Yağ yakıcıyı Doğru zamanlama ile kullanırsan neden sağlamasın. Fakat bu kadar supplemente pek gerek olmadigini dusunuyorum. Sadece diyet ve antrenman taraftarıyım.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok yüksek bir miktar değil. Öğünlerde zaten insülin tetikleniyor. Ondan yağ yakımı anlamında belirgin bir kaybın olmaz. Ama sağlığını düşünüyorsan içmemelisin tabi.
     
  4. Gecce
    Offline

    Gecce Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende içiyorum ama ayran içmek daha yararlı. Normal yağlı ve tuzlu ayran içmiyorum. Light ayran bulursam alıyorum kesinlikle.
     
  5. GurkanDln
    Offline

    GurkanDln Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Coca Cola zero yu çok araştırdım ve Yakon bir akrabamın arkadaşı Türkiye distribütörü ile konuşmuş günde 500ml yi geçmez ise kesinlikle gaz dışında bir zararı yoktur , aşırıya kaçma durumunda içindeki aspartam yüzünden bazı zararları mevcuttur.Buna katılmakla birlikte kullandığım içecek uludağ şekersiz limonata . Tek geçerim :)
     
  6. fuigo
    Offline

    fuigo Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2014
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    275
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgi İşlem
    Yer:
    Trabzon
    onun yerine etini sosla ye daha iyidir. köri sosu tavuğu bambaşka bir alana çıkarıyor mesela :)
     
    krykya bunu beğendi.
  7. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    500 ml'e kadar kolanın zararı yok denmiş, hayret yau. adını hatırlamıyorum profesyonel bi abimiz, canlı yayında açıklama yaparken, şekerli sakız çiğnemeniz bile insülini tetikler. demişti. ki doğru da.

    ben bu soruyu soran arkadaşa bişiy sormak istiyorum, onca emek veriyorsun, onca antrenman onca ter... 150 ml kola için değer mi riske atmaya? emeğini azaltmaya? verimi düşürmeye?

    illa yemeğin yavanlığından kurtulmak istiyorsan, söylenmiş zateni köri sos, ayran, en olmadı şekersiz limonata, yahut greyfurt suyu var.

    ha ama bilmiyorum, senin vardır 90 kilo bi' vücudun yağ oranın da %10'dur. o zaman günde bi' kutu kola bile içebilirsin bulkdayken.
     
  8. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Her öğünde 300 gr et fazla değil mi? Günlük kaç gr protein alıyorsun?
     

Sayfayı Paylaş