Böyle bir şey olabileceğini ve profesyonellerin yapabildiğini okumuştum. Ben şimdiye kadar hep zayıflamaya yönelik çalıştığım için body'ye yeni başladım. Bunu yapabilir miyim bilmiyorum.
Ayrıca mantık olarak da bu mümkün. Şöyle düşünün günde çok az yağ alan ortalama karbonhidrat ve çok fazla protein alan birini düşünün. Günlük kalori ihtiyacı 2000 ise 5000 kaloriye kadar beslendiğini ve bunun birçok kısmının proteinden olduğunu varsayın. 1 gün boyunca da 2500 kalorilik bir antreman yaptığını düşünün. (Uç rakamlar belirtiyorum ki mantığı anlaşılsın.)
Şimdi bu şahsın vücuduna minimum yağ ve ortalama karbonhidrat giriyor diye vücut kas ağırlığı artıyor diye yağ da mı artacak demektir. Çok çalıştığı için kas artarken yağsız yediği için de vücudundaki yağlar da azalabilir. Yağ yakmanın tek yolu cardio değildir. Body ile de ciddi yağ yakılacağı bu forumda çok konuşuldu.
Bunu yapamasak bile 3 kilo alıp bu 3 kilonun çok büyük bir kısmını kastan alabilmek bile harika bir gelişme olacaktır. Aylık ortalama arttırılabilecek kas ağırlığı 2.5 kg diye biliyorum. Demek istediğim kilo aldığınızı gördüğünüzde kaslandığınızı zannetmeyin.Artan kastan çok yağlanıyor da olabilirsiniz.
Son düzenleme: 14 Ocak 2010