Definasyon sonrası (Lütfen yardım)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve rednose7 tarafından 7 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. rednose7
    Offline

    rednose7 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet yaklaşık 2.5 aydır definasyon dönemindeyim ve hem antremanın hemde dietin zorluğu gerçekten artık gün geçtikçe yoruyor insanı ama yinede istedigim yağ oranına ulaşamadım ama definasyonu bitirmek istiyorum ve aynı anda biraz hacimlenip yağ yakmak istiyorum bunu nasıl sağlayabilirim hocalarımdan ve arkadaşlarımdan yardım bekliyorum şimdiden teşekkürler. :)
    Not: Supplement olarak Whey Protein tozu,amino asit,bcaa ve glutamine kullanıyorum.
    Boy 1.80
    Kilo 78
    Kol 37
    Omuz 120
    Göğüs 100
    bel 85
     
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hem hacimlenip hem yağ yakamazsın maalesef tam 2 zıt kavram bunlar. Şunu dicektıin heralde hem kas yapıp hem yağ yakmak. Evet bu mümkün ama zor bir iştir ve uzun süren bir iştir insülin hakkında araştırma yap forumda gerekli konular var
     

Sayfayı Paylaş