Definasyon kürü yaza hazırlık ( bazı sorularım var )

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Eminem313 tarafından 31 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Eminem313
    Offline

    Eminem313 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese kolay gelsin arkadaşlar göbek bölgemde çok hafif ve sağ sol oblik taraflarımda ele gelicek kadar karın kaslarımı kapatıcak kadar yağ deposu var. Kardiyo yapmaya başladım salı perşembe interval kardiyo yapıyorum ve bunu sabah kalkar kalkmaz aç karnına sadece 1 bardak su içerek yapıyorum. Salonda olduğum günlerde ise antremana sabah kalkar kalkmaz 1 lokma yemeden insulini uyandırmadan aç karnına gidiyorum 1 bardak su içiyorum sadece, kreatin de almıyorum almalı mıyım? Birde yağlı yiyeceklerden kesinlikle kaçınıyorum en ufak yağlı yiyecek sokmuyorum vücuda, fakat bir şekilde doymam için her öğünde en az 1 yada 2 dilim ekmek yemem şart gibi, hangi tür ekmek yiyebilirim? Yanlışlarım var mı, yada tavsiyeleriniz var mı? Yağ yakmam için.
     
  2. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Yağ yakmak demek yağlı şeyler yememek demek değildir
     
  3. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ekmegin doyurmadigini aksine daha cabuk aciktirdigini ne zaman anliycak acaba insanlar :)
     
    Bodyyci bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş